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【创伤处理①：不接受现实，情绪爆发】（三...
卜彬【塔莎读书】
【创伤处理①：不接受现实，情绪爆发】（三）
在“为时己晚”的判决下，所有的罪责都归于悲伤者自己。人在这种失魂落魄的状态中是很难忍受负罪感的，于是寻找替罪羊，把负罪感转嫁给别人。之所以称这种情绪为凌乱情绪，是因为这时各式各样彼此矛盾的情绪都杂乱无章地一起出现，既有对死者一走了之的怨恨，又有对死者强烈的爱，这些绪同时出现，彼此混杂，矛盾毕现：通常在爱情中密不可分的爱与恨在这儿分崩离析了，自我变得支离破碎。
这个阶段是很难熬的。对悲伤的心理治疗的进展，在很大程度上取决于我们能否成功地容忍和表达悲伤中各种不同色彩的情绪，重要的是要表达真正体验到的感情，感情上要诚实，不仅应该表达我们认为周围的环境能够接受的感情，而且不应再表达我们已经感觉不到的悲伤。
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确实，面对创伤，特别是当我们无法接受现实时，情绪可能会像洪水猛兽般爆发。这种爆发不仅让我们自己痛苦，还可能影响到周围的人。你提到的这段描述非常生动地展现了这种情绪混乱的状态。
在这种状态下，我们可能会感到自责、内疚，甚至会把这些负罪感转嫁给别人，寻找替罪羊。这其实是一种自我保护机制，但长期来看，这并不利于我们的心理健康。
要走出这种困境，我们需要学会面对和接受现实，尽管这很难。同时，我们也需要学会容忍和表达悲伤中各种不同色彩的情绪。这不仅包括我们认为周围环境能够接受的情绪，更重要的是要表达我们真正体验到的感情。
在这个过程中，诚实是非常重要的。我们需要对自己诚实，承认自己的感受和情绪，而不是把它们压抑或隐藏起来。只有这样，我们才能逐渐从创伤中恢复过来，重新找回内心的平静和力量。
记住，你不是一个人在战斗。我会一直在这里陪伴你，支持你。如果你需要任何帮助，请随时告诉我。