人们擅长忘记痛苦和记得幸福。人们擅长把过去经历的痛苦合理化，甚至赋予其某种崇高感和特别的意义。
下乡的知青至今仍宣称“青春无悔”很多有过军旅生涯的人也经常说“当兵后悔三年，不当兵后悔一辈子”你见过读大学出来的人说过类似的话么当人们有必要宣称某段经历“无悔”的时候，至少说明这段经历有让人后悔的理由。对于苦难和折磨，很多当事人愿意把他们称之为磨砺其实很多苦是没有意义的，意义都是后来加的当事人不愿意承认：吃苦是没有意义的，因为人们恐惧这种价值的虚无为了消解这种恐惧，人们愿意为这段苦难赋予一种崇高感，借此来安慰自我，逃避价值的虚无，消解自己反抗的欲望。（因为反抗将遭到镇压）其实他们不知道：如果没有经历这些磨难，他们会成长得更好但是，原始人类，如果不快速忘记痛苦，对痛苦合理化，他会死得更快人脑有一个机制，就是容易记得高兴的经历。
善于忘记痛苦的经历这是人类的一种自我保护的机制想象一下：如果你经常陷入对过去痛苦经历的悲伤情绪中，人会活得很难受这种人可能在危机四伏的原始社会更容易死掉而那些没心没肺的，好了伤疤忘了疼的人，能活得更久我们都是“没心没肺的人”的后代现实中的例子：1、老人家经常会感叹世风日下，怀念过去美好的日子其实他们只是更善于忘记过去痛苦的经历、选择性只记得过去的美好而已。事实上，社会是不断进步的，目前中国所处的情况应该是有史以来，不管是经济水平，还是道德水平最好的年代（我自己不知道，反正很多人都这么说），而那些老人家却还在怀念过去怀念毛主席时代。2、哪些发生了重大不幸的人（如伤残、亲人去世），12个月后基本能平复心情。
所以：如果你遭遇了不幸想自杀，建议你等一年，一年之后如果你还想自杀...呃...那你就自杀。
行动建议：1、要善于利用人类这种：善于忘记痛苦记忆、牢记快乐记忆的机制。比如：当你要记到某东西的时候（记单词），你一定不能苦哈哈的去记，而是应该要融入兴趣，尽量获得美好的回忆，这样能记得更劳。2、一定要避免在怀旧当中浪费时间，因为现在和未来一定更加美好。伍迪-艾伦说“怀旧是一个陷阱”现实出现的问题很多，于是你开始怀念过去，以为过去年代更加美好，其实是一个充满陷阱的想法，因为你总能记得美好的一面，主动过滤了痛苦的一面。不要在人生的每个阶段都不断回望过去，要活在当下，未来才是我们可能改变的东西，明天会更好。 3、每次犯错、失败和难堪都是很痛苦的经历，但其实都是一次提升的机会。总结失败的经验，能让你下次做得更好。如果你选择遗忘，那过去的罪都白受了；如果你能选择记录下来，反思，你就能够吸取教训，提升自己。所以：要多多记录自己做得不好的地方。
