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- 意识层面分：不知不觉→后知后觉→当知当觉先知先觉 是指不再受过去创伤影响的觉知
- 当当下的事情诱因激发了过去的未处理的创伤，人如果没有处理好当时激发的创伤情结，就会带入过去未处理的创伤思维处理当下发生的事情。未处理的创伤情结，当下发生的事情是需要同时处理的。带着过去未处理创伤的情结，会产生投射到当下事件，出现看事偏差，做出其他偏差行为。就像我们看到的，那个人钻牛角尖了。处理未处理的创伤情结，这个是个长期的活，是过去未处理、长时间积压的创伤。创伤所呈现出的痛苦，会让人思维退化到创伤年龄，同时处于那个时候状态处理事情。疼痛是心理上的，持续性的疼痛。当处于思维冲击、负面情绪中时，留一个心在身体上，留一个心关注思维，对脑中想法进行检视。这样也可以防止陷入负面情绪、思想冲击中，没有觉知。 人始终认为痛苦是外界带来的，一直在这个事情或者人上面纠结、钻牛角尖。其实不是。而是当下的某个什么事情激发了它的浮现。人当时也处于了无觉知状态。当察觉到时，需要去疗愈… 处于无意识面对创伤，去有意识面对创伤带来的痛苦不一样，有意识的面对创伤且没有处理创伤的方式承载痛苦又不一样，有意识面对创伤，并且怎么去疗愈，这可以很好的疗愈过去并及时处理当下发生的事件。面对当下事情诱发过去的未处理创伤情
- 我现在觉得只有我考过中级了，我才可以开心，不然我没什么好骄傲的，我没资格说话我也没资格开心，更没资格说话。我现在就是这个感觉，让我跟闹心
- 话说回来，眯着眯着脑子里有一股力量想让自己睡过去，于是手脚开始沉重，但大脑反而更加清明……今天凌晨重复了三四次，终于睡着了，凌晨三点睡的觉，七点半的脑钟……醒来倒不是疲惫感，是被室友吵醒了
