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擅长领域
【擅长认知行为疗法（CBT）】
CBT核心理念是：我们的情绪和行为受思维的影响，改变思维可以带来情绪和行为的积极变化。
在咨询中，我会帮助你识别和调整那些负面的思维模式, 注重与你“一起探索”并运用简单有效的技巧一步步改善，来获得更多内心的平静与生活的满足感。
个人介绍
从业背景
【资质经验】
韩国釜山国立大学 心理学硕士
釜山多文化中心多文化家庭亲子/教育/心理课程讲师
釜山多文化中心公益心理咨询师
釜山当地初中公益心理课程老师
【咨询风格】
我的风格简约而犀利，倾向于情感共鸣与理性分析相结合，帮助你清晰看到自己当前的困境，并一起探索最适合的解决路径。
【擅长认知行为疗法（CBT）】
CBT核心理念是：我们的情绪和行为受思维的影响，改变思维可以带来情绪和行为的积极变化。
在咨询中，我会帮助你识别和调整那些负面的思维模式, 注重与你“一起探索”并运用简单有效的技巧一步步改善，来获得更多内心的平静与生活的满足感。
【我的咨询流程】
1. 首次咨询
在前10-15分钟，我将与您讨论知情同意，以确保我们后续的咨询能够高效合理地进行。
我会通过初次评估访谈，与您探讨来咨询的原因、期望，并了解是否认为我适合担任您的咨询师，夯实我们的合作基础。
2. 评估阶段
评估阶段可能会花1-3次，具体时长需要根据不同状况来商定，重点了解您的生活经历、情绪状态、困扰等。
我会基于这些信息与您一起探讨问题清单并设定咨询目标。同时，您可以评估我的咨询风格及认知行为疗法是否符合您的需求，并决定是否继续。
3. 设定目标的解决阶段
根据设定的咨询目标，制定咨询有，具体需要哪一种我们将深入探讨您最关注的问题，开始着手解决具体困扰。
* 咨询频率与时长
咨询的短程，中程和长程，通常是根据来访者的需求、问题的复杂性和咨询目标的不同，来决定咨询的时长和频次。
通常每周1-2次，每次时长为50分钟，如需更改时间要提前24小时告知，不然则正常扣除时长。
【短程、中程、长程咨询】
<短程咨询>
通常1-6次，针对具体问题或突发事件，如焦虑、压力等，帮助快速调整情绪和应对挑战。
<中程咨询>
一般6-12次，适用于较持久的情绪困扰、关系问题，帮助深入探讨问题根源并改善应对方式。
<长程咨询>
通常持续数月甚至更长，适用于深层次的心理问题，如抑郁症、创伤处理等，注重长期的自我探索和深度改变。
专业培训经历
2024-03至2024-09：绘画疗法远程培训
2021-11至2024-11：《心理咨询基础培训项目》
2024-04至2024-10：咨询伦理远程培训
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用户评价
s**
2024-12-23谢谢老师
s**
2024-12-20喜欢和老师的交流方式
s**
2024-12-18和老师的第一次谈话。对老师的总体印象不错。
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- 呜呜呜心情日记 我就是喜欢白人那种高鼻深目金发蓝眼那种大五官很有冲击力的那种但是人家不敢说 怕被别人说是 Easy girl媚白不开心☹️
- 忽然想到一些人究竟是有什么难忘的，又不是人家初恋，也不是人家以后结婚的对象，不过是一个无聊时消遣的工具，自己居然还对人家念念不忘的，人家也根本没有把自己当回事，也说不定心里讨厌极了自己，重要的是自己在这个人面前还根本不喜欢自己，无非就是对自己有利可图，不愿意放手罢了，情绪价值就不能自己给自己吗？究竟是有什么可遗憾的，非要在一棵树上吊死呢？
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