专业的心理服务
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张潇丽
执业背景： 中科院心理咨询师｜壹点零倾听师｜壹点零心理咨询师 专业范畴： 1. 文化适应及人际交往的改善 我早年有海外留学及生活经验，对适应多文化有深刻的体会和经验。针对海外生活中遇到的环境不适应、人际困扰、社交孤立等困惑可以给予经验分享和支持。 2. 职业规划及创业困扰 我在全球知名企业有多年的职场经验，经历了从新人到高级管理层的晋升经历。目前创立了自己的创业公司，经历过0-1的历程，理解创业中可能出现的各种问题。 如果你有职业抉择、职场人际、个人发展、企业发展、人员（人际）管理方面的困惑，我可以与你一起探索，为你的成长赋能。 咨询理念： 我相信每一个人的潜力，也相信每一个人是自己人生的专家，我推崇以发展的眼光看待自己，相信自己有能力突破眼前的困境，我会在这里支持你。
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- 父亲想寻找经济条件更好的女人结婚改善生活，不顾及妻子和女儿的感受选择离婚。在女儿的成长过程中不闻不问。 待女儿长大，学业有成之时，父亲的家人在父亲与二婚妻子婚姻维系期间暗中撮合父亲与母亲复婚。 父亲的家人来征求这个女儿的意见时，女儿回复这是对两个女人的不尊重。 受到拒绝之后，父亲的家人又要求女儿讨好自己的父亲，为了将来父亲百年之后遗产不落入二婚妻子之手。 女儿再次拒绝，因为女儿无法按父亲家人的想法行事。 父亲的家人开始对这个女儿冷淡，不再像从前一样热情。 在父亲希望能跟母亲复婚的期间，女儿主动请父亲聚餐，试着看能否联络感情。当父亲接到女儿邀请自己周末吃饭的电话时，反问女儿：“你是不是很闲？我周末约了朋友要出去玩。” 女儿很难过的把这些告诉父亲的家人，父亲家人的态度是，渣男都差不多，劝这位女儿不要太难过的理由是： 1.这位女儿认为自己不是父亲的唯一。（父亲家人单方面的这么认为） 2.父亲的渣男行为跟这位女儿没有任何关系。 3. 认为是这位女儿眼界狭隘，劝这位女儿多外出旅行。
- 内耗是一种性格，还是真的过的不好
- 高二，女。一年前确诊轻度焦虑，一直吃药治疗。我描述感受时会有夸张倾向，下面尽量客观表述我的状况。 我的情绪平静，最近没有经历重大事故，没有客观上让我难过的原因。不是因为学校朋友或者家庭，莫名就这样了。 寒假开始作息颠倒，一开始只是单纯为了玩。开学后仍然凌晨三四点睡，六点起，经常通宵。这时候是强制性不让自己睡觉，就算非常疲惫，或者非常想改，但就是习惯一样不睡。已经有四个月了，晚上睡眠平均两三个小时。 导致的结果是，上课犯困，走路发晕，学习完全落下，时间和记忆感知模糊，比如有时候觉得时间很慢，昨天发生的事对我来说好像很远之前的事，又有时候好像是今天发生的事，我总弄混。 过分关注身体感受，比如总感觉自己没有体重，感觉上课发晕要从椅子侧面倒下，从胸口莫名忽然发冷发麻一下，然后蔓延全身。频率从几天一次，到一天几次，到最后几乎时时刻刻都觉得身体里面很冷。 开始喜欢幻想。上课或者自习课，幻想的内容一开始是身体的感知（蹦极，金属切割皮肤，摔倒，车祸），之后我重新自残，不过我情绪一直很平静，也很理智。 在某天的晚自习，三节课我都在幻想死亡，只写了几个选择题。我幻想死亡需要的药物剂量，很冷静地算抢救几率如何做到0。 以上我一直瞒着家人，要在家人面前装正常。 第二天早上，情绪有点不好，有了自杀冲动。最后克制住了，家人给我学校请了假。我去准备工具，遗书，查询保险法律，需要做的都做好了，都放在柜子里，就等着冲动决绝的那天。 我去医院开具状态不好的证明（来证明自杀无他人诱导胁迫），我意识到我的求生欲，拿了药回家吃。 请假已经有两周左右，自杀冲动减轻很多，但昼夜颠倒，时间模糊，恶心，一天不吃饭等等都没有任何的改善。可能休学也会一直这种状态。 我有时候特别想好起来，想休学治病学画画补课等等，但因为离异家庭，爸爸经济负担大，妈妈是精神分裂。客观上不允许。 因为我情绪平静，客观没有痛苦的原因，好像一切都是我自找的，药物也对我没用。而我又是想好好活着的，所以求助。 我是去休学调整？尽管好像并没有什么用，而且我可能是故意装心理疾病来偷懒，经济也不允许。 还是去上学？但我担心我有自杀冲动，也感觉好不起来只能一直这么混日子。
- 睡不着，到现在还没合眼。
