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对人际关系总是很敏感
顺水顺风的安璇
小的时候就因为和一些朋友闹矛盾然后绝交的过程中得到了很多负能量，甚至可以说是精神、语言霸凌，后来长大了喜欢独处甚至感觉自己心态更不好了完全没有得到救赎，自己一个人的时候就会觉得很没有安全感，觉得自己没有力量了，对其他以前不联系的好朋友也会有不想联系，拒绝联系的想法产生，一旦不是那么要好了就想断绝关系，尽管她对我好像也就是很淡的路人，但是还是会给我在生日时送上祝福，已经持续很多年了，可是我觉得特别难受，分明大家已经没有那么好了但还是断不干净，今年她生日我不知道要不要继续送祝福？已经有一些内耗和负担了。以前有过想和朋友断开联系但是受到不好的伤害的经历，每次一触及到人际关系我就会很紧张，很害怕对方生气或者不舒服，不知道该怎么做了
你好，我是郭慧。你写下的这些经历，让人感受到你对人际关系的敏感并不是‘脆弱’，而是源于你曾经被深深伤害过。你在用尽全力保护自己，也在努力寻找一个不再被辜负的关系方式。能这么清楚地表达内心的纠结，已经是一种勇敢和自我觉察的开始。你并不孤单，很多人都经历过类似的拉扯：既渴望亲密，又害怕受伤。如果你愿意，我们可以一起慢慢整理这些关系中的疼痛，帮你建立更稳固的内在安全感。?
咱俩一样我也是这样的我不想管什么人际关系我只想每天安静的但是真的好难受
是的，会因为各种类型的人际关系烦恼，你小时候或者长大是不是遇到过不太好的人关于人际方面的有阴影？
看起来，小时候的那次经历给你带来了很深刻难以抹灭的伤害，在你的心中仍然没有当下，以至于一直以来都在影响着你，咱们可以尝试通过专业帮助来改善。
听你说这些经历真的好心疼，小时候被霸凌留下了阴影，才让你现在对人际关系这么紧张。其实她每年给你送祝福，可能只是一种习惯，不一定代表她对你们的关系有很高的期待。
关于今年要不要给她送祝福，如果你觉得有负担，不送也没关系呀。这是你的感受，你的需求也很重要。要是送了会让你内耗加重，那就遵从自己内心。当然啦，如果你担心不送会让她不舒服，也可以简单发个祝福，不用太有压力。
你愿意和我说说小时候被霸凌的经历对你影响最大的地方是什么吗？
你好。你的留言让我感觉到你过去人际关系的挫折现在还在影响着你与人的交往，这算是一个小的创伤了，遇到相同的事情，过去的挫折就会重复涌现出来。你可以和心理咨询师交流，在咨询关系中得到疗愈。
你好！我想你可能是一个比较敏感的人，感情细腻，心思缜密。容易感受到一些信息。这种特质不是谁都有。挖掘自己喜欢的爱好，作为与你相伴的方向，省去许多麻烦，朋友磁场相同就交往，内耗就选择离开，你要相信朋友如同坐车，总有人上车也有人下车，顺其自然。生活是一种选择。
人际关系的敏感源于你深深的不安全感，这种不安全感会导致你自我封闭，总害怕受伤害，越是封闭越是害怕，希望你突破自我，迈出人际交往的第一步，相信你会有不一样的人生体验。当然这个过程不是那么容易的，需要疗愈你之前留下的创伤，还要掌握人际交往的技巧，从而有一个良好的人际关系，期待您的转变。