问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

我的焦虑抑郁,
1%来自日常,9%来自病...

涵  

我的焦虑抑郁
1%来自日常,9%来自病情,
90%来自于那个每天24小时强迫我,只能在乎自己病情治疗的人。昨天一天,ta规定我早晚只能做和病情治疗有关的一切锻炼,随时让我去想病情的调理。

我在努力转移注意力。但还不如离开家。
祝愿众生安康喜乐。

回答
1个回答
暖暖普通用户

我完全能理解你的感受,长时间的专注于病情和治疗确实会让人感到压力焦虑。强迫自己去想病情,这种做法反而可能让你感到更加压抑和束缚。病情的治疗是重要的,但我们的生活和心灵也需要得到滋养,不能一直处在紧张和压力之下。

离开家或许是一个解决方案,但也可能只是逃避问题。或许我们可以试着找到一个平衡点,既能关注病情的治疗,又能让你的心灵得到放松和滋养。你可以尝试和那个人沟通,表达你的感受和想法,告诉他你需要的不仅仅是治疗,还有对生活的热爱和追求。

同时,你也可以尝试一些能够帮助你放松和愉悦的活动,比如阅读、听音乐、画画或者和朋友聊天。这些活动或许能够帮助你缓解压力焦虑,让你的生活更加丰富多彩。

祝愿你能够找到自己的平衡点,过上更加快乐和健康的生活。众生安康喜乐,也包括你自己。

心理咨询案例更多

相关文章推荐