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自己“既要又要”又很悲观主义怎么办
匿名
我是即将面临毕业找工作的大学生，上网看到关于大学生就业的报告感觉自己前途渺茫
想学门技术怕自己三分钟热度，死磕本专业又担心工作不好找，转行又怕自己上手慢
总之就是临近毕业学业和就业上的各种焦虑，家里人安慰我说“不要被别人影响”但是我还是会害怕，害怕自己成为没出息的啃老族也怕遇到不好的老板和公司
我甚至开始讨厌小时候那个思想单纯浪费了大把好时间的自己
你好，我是壹点灵心理工作者樊晶晶，很愿意来帮助你探讨目前遇到的问题。
题主说自己是即将毕业的大学生，目前是年底，也就是大四的上学期，据我知道这时候各高校还有课要上，也正在酝酿毕业论文或毕业设计，我不知道如果你活在当下，是不是很确定自己能圆满毕业拿到毕业生和学位证？
当我说到这些问题的时候，你是不是马上又开始焦虑了，你不可能不紧张你的毕业面临的各项任务。
知道我怎么“推理”出来你的反应的？因为你确确实实存在敏感焦虑，我隔着屏幕都能体会得到。
如果你是个敏感容易焦虑的人，这也不是你的错，关键是你对自己有所觉察，并且随着成长能够剖析自己，完善自己，遇到一些特殊时期特殊事件，能够学着安慰自己，调整自己，治愈自己。
敏感焦虑，就是你自己认识到了的样子“既要有要”“嘀嘀咕咕”“患得患失”。在目前这个语境，我肯定没有时间和机会帮你分析你为什么是这个样子，怎么得来的这样的一个特质的人格状态的人，只能就眼前事做一点提示和引导，当然也会有建议。
当今就业形势确实严峻，如果它直接挑战了大学毕业的这样的人群而让你们岌岌可危，最重要的是，社会上就业岗位很多，如果按照“一个萝卜一个坑”，没有人找不到自己的位置，问题在于有的收入高待遇好的岗位挤破头，但是自己根本没有实力和竞争力，落选过后悲观地感叹自己“倒霉”，以及生不逢时。也就是说，不是没有工作机会，而是没有你按照自己想当然期待的“付出少一点，收入高一点，待遇好一点，轻松自在一点”那样的凤毛麟角的单位供你挑选。
所以，看看题主你都担忧了什么。“学技术怕自己三分热度”“死磕本专业担心工作不好找”“转行怕自己上手慢”，就这三条，第一条说的是你自己不是脚踏实地有耐力肯钻研的类型，第二条说的是自认为所学专业没啥前途，干脆大学四年也没好好学，美其名曰是“不想一棵树上吊死”，第三条说的是转行走弯路费时费力费成本，到头来“费力不讨好”。
这位同学，即使社会现状残酷至极，没有谁能站出来为你负责拯救你，参与到竞争大军之行列的只有你们当事人自己，谁也替代不了。即使有的人父母亲戚有些助力的途径和实力，那也是“师傅领进门，修行在个人”的。
对于眼前的困难畏缩恐惧可以理解，但是读书十几年你终归要走向社会，以你自己的真实面孔来应对方方面面。学生的根本在于“学习”，不仅仅学习书本知识和理论，更需要在各行各业的社会实践中学习，没有学习和实践，就没有每个人所能彰显出来的社会价值以及个人的成就感。
说什么“害怕自己成为没出息的啃老族”，只要你肯凭借自己的聪明才智去努力，只要你踏踏实实凭借自己的劳动获得财富，干一行爱一行，你就不是没出息，你自尊自爱，深刻感恩父母的辛苦，怎么会成为“啃老族”？自己的未来自己把握，又怎么会担心害怕自己成为背道而驰的人呢？要对自己有信心，你是独立的个体，成长需要代价，成长的标志就是勇于为自己负责。
说什么“怕遇到不好的老板和公司”，一切都事在人为，没有现成的专门为你准备好的任何一切。当你质疑老板不好的时候，对方更有可能质疑你能力不足不能胜任工作，当你质疑自己的单位不好的时候，要知道这其中也有你所作所为的欠缺，作为单位的一份子，谁又能置身事外，怨天尤人呢？我们每个人，都是在自己能力有局限的情况下仍然负重前行，为自己，为家人，为社会，不甘心平庸懈怠，不甘心消极退缩，不甘心冷漠躺平。
年轻人，你还有大把青春，你的努力还没有发挥到极致，只要知道去不懈努力，你就有收获，你就有价值，你就有贡献，你就有前途。
同学你好，我是壹点灵的心理服务者，很荣幸能够和你共同探讨有关职业发展的话题。
我能理解你此刻的焦虑与迷茫。面对未来职业生涯的不确定性，感到困惑和担忧是很正常的情绪反应。以下是一些建议，希望能帮助你理清思路，减少焦虑，并找到适合自己的方向。
首先来看看你提到的在网上看到就业报告对你的影响：我想说的是，一定要理性看待舆论，不被舆论所左右。就业报告提供的是大数据视角下的概况，它不能精确预测每个个体的未来。每个人的兴趣、能力、机遇都是独一无二的。因此，虽然数据可能看起来让人有些沮丧，但重要的是理解这些数据只是参考，而非决定你命运的判决书。保持积极乐观的态度，相信自己有能力创造出属于自己的机会。
另外是关于是否要死磕本专业：我认为，死磕本专业固然有其价值，但也要意识到，跨学科的知识和能力在当今社会同样重要。你可以在专业领域内寻找细分方向，深化研究，同时尝试通过实习、社团活动或在线课程，接触和了解其他领域的知识，比如数据分析、市场营销、编程等，这些都能为你的简历增添亮点，提高就业竞争力。
还有事关于转行，转行不是一蹴而就的，关键在于你是否愿意投入时间和努力去学习新技能。如果你对某个行业感兴趣，可以先通过实习、志愿者工作或参加相关行业的活动来积累经验和人脉。
此外，调节自身的心理状态也很重要：焦虑往往来源于对未来的不确定感。这就需要你经过深思熟虑制定一个清晰的职业规划，包括短期和长期目标，可以帮助你更有方向感。同时，将大目标分解为小步骤，每天或每周设定具体任务，这样可以让你保持前进的动力，减少焦虑感。
最后，作为一个打拼20多年的职场老人，我想说的是，职场上的成功和进步都不是一蹴而就的，要扎实走好每一步，保持耐心，认真学习技能。
希望我的解答能够帮助到你，也祝愿你找到属于自己的职业发展之路。
亲爱的同学，我能感受到你此刻的焦虑与迷茫，毕业在即，面对未来的不确定性，很多即将步入社会的年轻人都曾有过类似的困扰。
你提到看到关于大学生就业的报告后，感觉自己前途渺茫。这种担忧可能源于你对未来的不确定性和对自我价值的怀疑。同时，你也表达了对学习新技术、坚持本专业和转行的犹豫与恐惧，这些情绪交织在一起，让你感到更加焦虑。
“想学门技术怕自己三分钟热度”：这反映了你对自己的耐心和毅力的担忧，担心自己无法持之以恒。“死磕本专业又担心工作不好找”：这体现了你对专业前景的不确定和对就业市场的担忧。“转行又怕自己上手慢”：这进一步表明了你对新领域的不熟悉和对自我能力的怀疑。 “害怕自己成为没出息的啃老族也怕遇到不好的老板和公司”：这则是对未来生活状态和工作环境的深深忧虑。
推荐您欣赏《当幸福来敲门》这部电影，这是关于坚持与梦想的电影。主人公在面对困境时，依然保持着积极向上的态度，最终实现了自己的梦想。这部电影可能会给你带来一些鼓舞和力量。
每个人的成长之路都是独一无二的。思考一下自己真正想要的是什么，与家人，朋友和导师聊一聊自己的情绪并寻求他们的建议。面对挑战和困难时，不要过于苛责自己或陷入消极的情绪中。你拥有无限的潜力和可能性，勇敢地迈出第一步吧。
成长是一场旅行，而不是一场比赛。尽情享受这个过程，因为你已经足够优秀和值得被爱。加油！
你好：看到所说的即将毕业，面临择业的困惑和纠结，自己知道自己即要又要，同时又觉得自己很悲观，其实，很多即将毕业的人都会经历这样一个过程，只不过程度不一样而已，每个人都希望自己能找到一样性价比极高，又幸运的工作，在理性的前提下，我们不一定内耗自己要什么，更多要多看看自己有什么，你说自己害怕学技术会三分钟热度，那真正你有想学的技术吗，是单纯为了工作而学还是源于热爱而学应该有不同的动力，你以前学过哪些技能或者课程会有三分钟热度呢，这种害怕是源自于以前的经历还是看了其它同学才产生的呢，其次你说你怕死磕专业工作又不好找，每个行业其实都有各自的优劣势，天下360行，为啥说行行出状元，其实事在人为，不景气的行业也有做的很好的公司，存在即有道理，其实大环境的竞争说到底是个人实力的展示，个人能量累积的PK，与其怕，不如我们好好想想自己真正的理想与爱好，多多努力
其次：你说的大学生就业报告问题，每年都会有很多人觉得不乐观，不管地业前景与大环境如何，我们还要从自身能把控的地方入手，如果站跳起来还够不到的地方，不妨果断先放放，找一个能踮踮脚够到的去努力，付出肯定会有回报的，只要设计的方向不跑偏
还有：你即将大学毕业，是人生最好的时段，有很多机会可以试错，不要将自己的期望值订的太高或者太理想，所有的成长都来源的于经历，所有的事情都是在不断的变化中前进，没有什么是一成不变的，即使找到一个各方面都非常理想的工作也不会永远都一成不变对吧，所以我们加油努力，去强化自己的内核，相信自己只要努力，其它的边走边看，就像那句话说的，人生三件事， 我们只需要把自己的事情做好，别人的事和老天爷的事情就交给老天来管吧
最后希望你好好珍惜眼前的时光，活在当下，只有今天好好的度过，才让能每天昨天都成为美好的回忆，每个明天都成为希望的美景！加油！
欢迎有其它问题在这里私聊哦
朋友，你好！我是曹群。很荣幸遇见你的心事分享。
”想学门技术怕自己三分钟热度，死磕专业又担心工作不好找，转行又怕自己上手慢”听上去，你的看法很全面啊，感觉到你分析问题的能力还是不错的哦。不知道你学的是什么专业，将这种全面分析问题的能力可以与将来哪些方面结合起来产生助益呢？你可以尝试自己分析看看，说不定会有新的收获。
在此跟你分享一个小故事。有一只小鹿和小兔结伴一起去森林里寻找食物。当他们穿过一条长长的像隧道般的林荫小路后，眼前豁然开朗，出现了三条分岔路。左边那条路的两边长满了鲜花，道路虽窄小但是曲径幽长看不到尽头。中间这条路又宽又直，眺望路的前方似乎有一片郁郁葱葱的树木。右边这条路没有鲜花也不宽敞，只是两边长满了青翠的草，一眼望去前方似乎是一片草地。小兔只在岔路口稍作停留就要往右边奔去。小鹿急忙叫住小兔问：“哎，你怎么这么快就要往那边走啦？”小兔边走边回头对小鹿说：“我要去那边吃草啊，你还不快跟上？”小鹿望着那些漂亮的花和茂密的树木来回踱步：“要不你先去吧，我还要再想想，万一那两条路更好呢？”小兔听罢就自己先行一步了。不知过了多久，小兔吃饱了正往家赶，又回到了三岔路口，发现小鹿还在路口来回走。小鹿也发现它，问：“小兔，你怎么那么快就选好了要去的地方呀？”小兔摸摸肚皮：“因为我的目标就是找到草，吃草呀。你看我现在吃饱了，可以再去另外两条路散散步了，要不要一起呀？“说罢，小兔慢悠悠地欣赏起路边的花来。
好了，故事听完了，你认为小鹿和小兔的做法，哪个合适些呢？是什么让都以草为食的他们出现了不一样的选择呢？
现在回到你说到的，“我甚至开始讨厌小时候那个思想单纯浪费了大把好时间的自己”，听上去现在的你认为小时候的自己应该在某些方面或者某些时候做些什么。那么假如你现在回到了小时候，你认为会是哪个时间点呢？在那个时间点会想做点什么呢？
相信善于全面分析问题的你对于以上问题会有深度的解答，希望这些解答能给你一些启发去拨开迷雾。如需进一步探讨，欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
看到你的描述，感觉你是一位很有主见和想法的人，同时对自己要求也很高，你不希望自己毕业成为“啃老族”，你想要一份稳定的工作，但对当下的就业环境感到害怕，对自己的职业生涯感到迷茫。对于即将毕业的你来说，是很正常的现象，所以，不用过于焦虑，如果你觉得自己很焦虑，可以停在当下，问问自己，H，这个焦虑在告诉我什么？焦虑的背后有什么样的期待呢？
心理学【淬火效应】指的是金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂（油水等）中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。《淬火效应》告诉我们没有受到挫折的人不妨设置一点小小的障碍，施以“挫折教育”，反而会带来意想不到的正向作用。有时候一时的不如意反而会有更大的惊喜等着你。而且你身边的资源很多，你的父母没有给到你压力，那你为什么要给自己这么大的压力呢？
给你几个小建议：
1.进行自我职业规划，现在有很多职业规划师，可以根据每个人的性格特征为你规划职业。觉得自己本专业不好找工作，这个是真的不好找还是说自己不想从事本专业的工作呢？那是否有与专业相关联的工作呢？你也可以多找几个自己感兴趣的行业。通过专业的招聘平台去筛选公司，比如公司的企业文化和背景，企业的介绍等等，再看是否有与自己匹配的岗位，对各行各业进行一次筛选。
2.寻求身边资源，父母老师同学朋友亲戚，都可以去多方面了解，也可以参加一些线下的招聘会，多与父母沟通，相信他们会理解你。朋友同学间的相互交流，如果有情绪也可以找身边人倾诉，通过倾诉把心里的烦恼释放出去，而不是积压在心里。
3.提高自信心，及时调整自己的心态，如果暂时还不知道自己想要做什么工作，不如让自己慢下来，感受当下最后半年的校园生活，在这段时间里通过学习来提升自己，比如学一门自己感兴趣的技能，来增加自信心。
4.辩证得看待自己，在纸上写下自己的优势和可利用的资源，同时面自己不足的地方，是否可以去改变。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任，祝您一切顺利！
你好，很荣幸回答你的问题。你提到的“既要又要”与悲观主义并存的心态。这种状况在重大人生节点上是常见。毕业焦虑是正常的，很多人都会经历类似感受。适度的焦虑可以促使人行动，而过度的内耗则会妨碍决策。与其苛责自己“浪费时间”或“无法选择”，不如接纳当前的状态，把焦虑转化为动力。
“既要又要”的思维可以运用优先级理论：写下你的所有顾虑与目标，按照重要性排序。例如，当前是否更看重找到工作还是提升技能？优先解决最迫切的问题，同时把目标细化为小步骤，如“每天学半小时技术”“投递3份简历”。
小时候的思想单纯与浪费时间是成长的一部分，不需要为过去的自己懊悔。接纳自己的不完美，减少对过去的苛责，有助于提升自信和内在动力，让你更好的看向未来。
同时可以和同学、校友、老师或职业规划师沟通，了解他们的实际求职经验和建议。家人虽鼓励您，但建议沟通具体担忧，获取更实际的支持。
毕业只是人生的一个起点，不必追求一次性解决所有问题。通过小步前进和动态调整，您会逐步找到适合自己的方向。☺️☺️
您好！
从您的描述中可以看出，您为未来考虑了不少，希望自己将来有一个好的前程，想必您一定是个积极向上的好青年。只是目前选了很多方向，却没有定下来，眼看就要毕业了，心中难免着急。其实，面临毕业找工作的大学生大多都是您这样的状态，大部分也是一种迷茫的状态。
这个时候，我们可以借助一些工具（比如swot分析法）来分析一下自己的优劣势结合自己喜爱的工作类型、喜爱的行业，以及想去的工作地点...，先梳理清楚自己的需求，然后再对症下药，就更容易了。就好比，我们找男朋友，如果您的标准是只要是男的就行，那其实很难找到自己满意的，如果把标准的范围缩小一点，比如，男，20-25岁，身高180，本地人，有稳定工作，有房有车...目标就会更清晰
所以，从现在开始抓紧时间，锚定目标向前冲，完全来得及，因为刚毕业的大学生，就如刚发芽的小树苗，才刚刚冒出大地，以后有大把时间长成参天大树。
加油！
希望我的回答能对您有所帮助，哪怕是一点点，我也是开心的。