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平台承诺 免费退改
学习感觉自己没效率怎么办
俊美的柔之
6个回答
同学你好！
不知道你目前处于哪个阶段的学习？又是哪些情况让你感觉学习缺乏效率？但你能觉察到效率的问题，并来平台提出问题，这非常好！因为发现问题才有可能解决问题。
既然你发现了问题，其实我相信你自己也有能力解决这个问题。你可以试着继续问自己。目前学习没有效率是表现在哪些具体的科目上呢？又有哪些具体的表现呢？你觉得没有效率的原因可能是什么？是缺动力，缺方法还是环境不够好呢？
针对这些原因，你可以尝试自己来寻找答案。比如，缺动力，是制定目标还是设置奖励，或者两个点一起？方法其实比较容易解决，小破站上有无数学霸分享学习方法的视频，和各科 NB 老师的授课内容。环境，可以怎么改善呢！
当然，我只是举例子。但请你相信，我们每个人都智慧具足，可以解决自己遇到的问题。体温，思考，实践，调整……如此循环，就可以慢慢解决。
当然，也欢迎你和我继续沟通交流。祝好！
很荣幸能回答你的问题。
请你先思考这个问题，如果你有什么改变或什么实现了，你的学习效率就会提高。
这个如果可能是一件事也可能是多件事。评量以下这些事能否在短时间内改变或实现。
如果不能，那这些和你的学习效率之间就形成了一个循环，如果影响你的学习效率，那你的情绪一定是消极的。
所以你看能否去打破这个循环，找出当下最紧急，最重要的是先完成。如果自己无法做到，就找老师和你梳理一下，不要着急。
您好！我是壹点灵公益解答老师，很高兴能够回答您的问题，听得出来你对自己的学习效率有些担忧，是这样的吗？感觉学习什么没有效率呢？是部分知识还是所有的知识？学习的内容是你喜欢的吗？如果是你喜欢的内容你会有效率吗？
您好，我是壹点灵心理服务师刘伟。面对学习效率低的问题，这里有一些建议可以帮助你提高学习效率：
1. 设定明确的目标：明确你想要达成的学习目标，这有助于集中注意力并保持动力。
2. 制定计划：为每天、每周和每月制定详细的学习计划，并尽量遵守它。
3. 分块学习：将学习内容分成小块，每次专注于一个小部分，这样可以避免感到压力过大。
4. 定时休息：长时间学习后，记得给自己短暂的休息时间，比如使用番茄工作法（25分钟学习，5分钟休息）。
5. 优化学习环境：确保你的学习环境整洁、安静且无干扰。
6. 积极参与：在课堂上积极提问和参与讨论，这样可以加深理解和记忆。
7. 多样化学习方法：尝试不同的学习方法，比如制作思维导图、使用闪卡或进行小组讨论。
8. 复习和巩固：定期复习所学内容，帮助巩固记忆。
9. 保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动。
10. 寻求帮助：如果有难以理解的内容，及时向老师或同学求助。
记住，提高学习效率是一个逐步的过程，需要耐心和持续的努力。不要灰心，相信你会找到适合自己的学习方法。
您好，很高兴回复您的问题。
您感觉自己学习没有效率。您现在的学习年龄段是？您是对特定科目没有效率还是全部都没有效率？
这种没有效率的时间大概有多久了呢
对于没有效率，要先看看自己没有效率是哪方面导致的，是时间精力不足，还是畏难心态？还是什么原因 只有找到了原因，就可以针对性解决问题。
建议先梳理一下自己的学习情况，同时增加一些计划来辅助自己的学习。
比如做一些学习内容和目标的规划，
同时增加一些关于学习效率的知识。比如金字塔学习理论，可以把学到的内容讲给别人听，会极大提高学习的效率。
最后祝好。
您好，很荣幸能回应您的困扰。
听到你因为学习没有效率而感到困扰，这确实是个值得关注的问题。别担心，我们一起来探讨一下，看看怎么能帮助你提高学习效率。
一、理解现状
首先，我们来理解一下你目前的学习状态。你觉得是哪些因素导致了学习效率不高呢？是注意力难以集中，还是学习方法不对路？或者是学习动力不足，缺乏明确的目标？
二、探索原因
1. 注意力问题：如果你发现自己很容易分心，那么可以尝试一些提高注意力的方法。比如，使用番茄工作法，每25分钟专注学习，然后休息5分钟。或者给自己创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰。
2. 学习方法：学习方法对学习效率有着至关重要的影响。你可以尝试不同的学习方法，比如主动学习（通过提问、讨论来加深理解），或者采用思维导图等工具来整理知识点。找到最适合自己的学习方法，会让学习变得更加高效。
3. 学习动力：学习动力不足也是导致学习效率低下的一个重要原因。你可以试着给自己设定一些短期和长期的学习目标，这些目标要具体、可衡量、可实现。每完成一个目标，都给自己一些奖励，这样可以激发你的学习动力。
三、制定计划
现在，我们来一起制定一个提高学习效率的计划吧。
1. 设定学习时间：每天固定一个时间段来学习，可以是早上、下午或者晚上。确保在这个时间段内，你的学习环境是安静、舒适的。
2. 制定学习任务：根据你的学习目标，制定每天的学习任务。这些任务要具体、明确，比如“完成数学第三章的练习题”、“背诵英语单词50个”等。
3. 跟踪进度：每天学习结束后，回顾一下你的学习进度。看看哪些任务完成了，哪些还没有完成。对于没有完成的任务，分析原因并调整计划。
四、寻求支持
如果你觉得自己一个人很难提高效率，那么可以寻求一些外部支持。比如，和同学一起学习，互相监督、互相鼓励；或者找一个学习导师，让他们帮助你制定学习计划并提供反馈。
五、保持积极心态
最后，保持一颗积极的心态非常重要。学习是一个长期的过程，不可能一蹴而就。遇到困难和挫折时，不要轻易放弃，要相信自己有能力克服这些困难。同时，也要学会享受学习的过程，从中找到乐趣和成就感。
希望这些建议能对你有所帮助！记住，提高学习效率需要时间和耐心，不要急于求成。相信自己，你一定能够找到最适合自己的学习方法，并取得优异的成绩！