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觉得自己很糟糕，好像在很久很久以前就一直...
觉得自己很糟糕，好像在很久很久以前就一直很悲观，伤心的事，总是会一个接着一个出现，而自己除了抱怨，吐槽也没有任何办法。看过去的自己很糟糕，看现在的自己也很糟糕。可自己又做不到不在乎，做不到洒脱。就只能拧巴着。觉得自己不配有朋友，像我这样悲观，出口就是伤心事的人，没有力气交朋友，也害怕影响到别人
你提到自己“觉得自己不配有朋友”，这种自我否定的情绪非常沉重。你对自己的看法和期待似乎很严苛，这可能会加剧你的心理痛苦。你害怕自己的情绪会影响到别人，显示出你的同理心和关心他人的感受，这其实是一种美好的品质，但当这种关心转变为自我隔离时，它就可能对你的心理健康产生负面影响。
处理这些感受的一个重要步骤，是尝试与其他人开放交流你的感受。虽然这可能很难，但真正的朋友会理解并支持你，而不是因为你的情绪而离你而去。另外，考虑寻找专业的帮助也是非常重要的。