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感情中反复出现开始就怀疑对方忠诚度,不积...

匿名  

30岁女,很多次感情中,刚开始对方积极报备后,后期出现不主动积极报备的情况,就会开始焦虑不安,觉得对方不忠诚,吵架作闹,对方如果在我作闹时没有安抚我甚至故意对抗我的时候,我就会脾气暴躁,激动的时候会破口大骂诋毁暴走。

因为过往的经历中好多次会凭借第六感找到对方不忠诚的事实,所以现在刚开始恋爱一感觉不对劲,就会相信自己的第六感,各种试探对方,甚至会查找各种对方有可能出轨的证据,且80%我是找到一些类似出轨的事情,拿着这样事情去和对方求证时,一些人呢狡辩毫无逻辑和说服力时我会伤心的准备逃跑,但是并未打算彻底分开会闹一闹;个别人呢,会觉得自己没做但是因为我说了他们,故意说一些激怒我的话来让我愤怒,愤怒后又解释,这个时候我就更不信了;还有个别人呢会选择嬉笑装不知道,或者胡说八道一些,这种我就更觉得不忠坐实了。

总之有一定证据后我是会抓住不放咄咄逼人要一个解决办法的,要么告诉我怎么解决已经不忠倾向,以后怎么做,让我看到实际改的行动,如果对方不解决不立马改正,我就会开始不停的闹别扭,翻旧账。就像一个小朋友说吃糖就必须立马吃到,立马吃不到就哭闹,延迟吃到就控诉延迟的等待的时间。

在我作闹准备分手但还没有真正发完脾气决定分手的时候,对方突然果决的和我分手后,我会开始表演深情受伤然后去不停的诉说委屈指责对方,给自己一个受害者形象,痛苦内耗自己。

总之,感情中反复试探,试不出来接着试探,直到确定这个人不会做不忠的事情为止;受不到重视就会一会儿温柔理解一会儿输出指责,都没用就发脾气暴走。对方很容易觉得我强势压迫感强咄咄逼人,

我知道自己这样有问题,但是不知道 我 到底怎么了,次次遇到这种问题该如何解决。

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最佳答案
王兴永心理咨询师

你好。首先,您的情况可能是由于过去的情感经历和信任问题导致的。

在恋爱关系中,信任是非常重要的。如果您在过去的感情中受到过伤害,可能会对新的感情产生不安全感,这是正常的。

但是,过度的担忧和试探可能会对您的感情产生负面影响。

您提到您会因为对方的一些行为而感到不安,然后开始试探对方。这种行为可能会导致对方感到压力和不满,从而影响您们的关系。

如果您想改善这种情况,可以尝试以下方法:

1. 建立信任:在恋爱关系中,建立信任是非常重要的。尝试与您的伴侣坦诚地交流,让他们了解您的担忧和恐惧,并寻求他们的理解和支持。同时,也要尊重对方的感受和隐私,不要过度干涉他们的生活。

2. 自我反省:反思自己的行为是否合理和成熟。如果您发现自己的行为过于强势或咄咄逼人,可以尝试改变自己的态度和行为方式,让对方感受到您的关爱和支持。

3. 寻求专业帮助:如果您觉得自己无法控制自己的情绪和行为,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助您了解自己的情感需求和处理方式,并提供有效的解决方案。

最后,记住爱情需要双方的努力和理解。尝试与您的伴侣一起解决问题,共同建立一个健康、稳定的关系。

24个回答
徐德玲心理咨询师

你好,我是倾听师徐德玲!很愿意回答你的问题!
相信你被自己的内耗已经困扰很久了。如果你真的决定想要改变以往的这种内耗模式了,我愿意陪你一起追踪探索一下你提到的报备、忠诚度,吵架暴走等,这些关键点相关的情景,你的情绪状态,深层想法,内心动机,是什么让你那么在意?那是你的还是谁的呢?

匿名普通用户

是感觉总在被算计?受到伤害?我也不知道是谁的想法,

曹瀚心理咨询师

我能感受到并理解你在感情中所经历的痛苦和不安。你一次次在感情中受到伤害,那种被背叛的感觉让你变得敏感而脆弱。

你之所以会反复试探,是因为你太渴望得到一份真挚的、忠诚的爱,你害怕再次受到伤害。你的作闹、发脾气,其实是你内心深处无助的呐喊,你希望对方能够看到你的痛苦,能够给予你足够的关注和爱。

但是,这样的方式可能并不太有效,反而让对方觉得你强势和咄咄逼人。你要知道,爱不是试探出来的,而是在彼此的信任和理解中逐渐建立起来的。

也许你可以试着先从调整自己的心态开始,告诉自己要相信自己是值得被爱的,相信对方也是有诚意的。当你感觉到不安时,尝试深呼吸,让自己冷静下来,而不是立刻采取行动。

同时,要学会用更温和、更有效的方式去表达自己的感受和需求,而不是通过指责和争吵。给对方一个理解和接受你的机会,也给彼此一个共同成长的空间。

在感情中,我们都需要不断地学习和成长,我相信你有能力去面对这些挑战,找到属于自己的幸福。不要忘记,你并不孤单,我会一直在这里支持你。

匿名普通用户

谢谢[祈祷]

苏晓燕心理咨询师

你好!首先,非常赞同王兴永咨询师的观点,希望你能认真接受。
若要爱人,必先爱己。
建议你,要学会多看到自己,调整自己,要让自己变得更加强大,这样才能够抵住外界带给您的焦虑,或者是过去的创伤给你现在的感情态度带来的负面影响。
只有当你处在最好状态时,你才能找到你真正所爱和真正爱你的那个人。
只有拥有更多属于自己的自信,才能给自己创造安全感,保持清醒,才可以不再因为过去的经历而使你产生自卑和恐惧冰冻自己的心,才能冷静正确面对与爱人的现实生活。

匿名普通用户

谢谢[祈祷]

朱德荣心理咨询师

您好,我心理咨询朱老师,建议你去看看潜意识深处的东西,你在情感中的这些感受像家族中什么人的感受?像谁的声音?

匿名普通用户

或许是母亲吧

李映雪心理咨询师

你好!你在感情中真的受了很多苦啊。你的敏感和不安都是可以理解的,毕竟曾经被伤害过。但你要知道,你并不是一个人在战斗,你有能力去改变这一切。

不要因为过去的经历而一直怀疑和试探,试着多给对方一些信任,也给自己一些信心。在感情中,情绪的控制很重要,不要让冲动和焦虑控制了你。学会用平和的方式去沟通,表达自己的感受和需求。

不要把自己困在受害者的角色里,要勇敢地走出来,相信自己值得拥有更好的感情。每一段感情都是一次成长的机会,相信你一定可以从中吸取经验,变得更加成熟和强大。我会一直在这里支持你的,加油!

匿名普通用户

是的,因为过往的伤害,遇到相似的事件就会自动代入受害者状态,开始防御保护自己,对对方突然失去信任,
一直在自我疗愈和尝试和对方好好沟通,但就会有一大部分男性,在好好去聊天的过程中突然开始对抗说反话气你,我就容易被激怒,失去沟通的路线,变为强攻击性

林建家心理咨询师

你的问题大概率跟你从小成长过程中没有建立好安全感有关,安全感没有建立好,自信心也很难建立好。
你就像一个手持锤子的人,手里拿着锤子,眼里就在寻找钉子,这样的方式最终很有可能真正找到了钉子,或者找到了脑海中塑造出来的钉子,最后形成了自证预言。找钉子的过程是痛苦的,找到钉子更加痛苦,找不到钉子,也很痛苦。这时候痛苦的不仅仅是自己,还有那个被寻找实证的人。
你大概率会在以下特征中有一些表现的。比如敏感多疑,在意别人的评价,情绪不稳定,有讨好的嫌疑,经常的自我否定自我怀疑,外怂内横,想控制别人,严重的内耗,等等。最后容易形成拧巴了自己,也拧巴了别人,甚至也会被别人拧巴着。
你可以做一下心理测试SCL—90,也可以在专业人员的带领下回看你的成长经历,找到问题的症结所在,慢慢去做一些个人成长,这样更有利于你的身心健康,也有利于你关系的建立。

匿名普通用户

好的,我去做下测试;生活中其他人对我说什么都不会造成我情绪不稳定,我会选择听不见忽略他们,只在亲密关系里感觉自己会比较过激。

李慧心理咨询师

我觉得你这种沟通就反复测试对方忠诚度的模式,需要考虑一下和你在亲密关系中的相处模式,例如父母关系,你和亲密关系当中的谁有过类似的这样的患得患失的安全感的问题。这跟你旧有关系的模式的代入。

匿名普通用户

母亲是控制欲很强,碎碎念负能量很多的人,童年自卑导致容易反驳攻击他人;父亲不善言辞不苟言笑不轻易发火会,做我需要的很多事情,

蔡晓云心理咨询师

你的行为模式反映出了在感情中的不安全感、对伴侣忠诚度的过度担忧,以及面对这些担忧时的冲动反应。这些反应可能是由过去的感情经历造成的心理创伤或未解决的心理问题引起的。以下是一些建议,希望能帮助你改善这种情况:

自我反思与认知:

深入了解自己的情感和行为模式。思考为什么会这样,是什么导致了你的不安全感和怀疑。
识别出你在关系中的不健康行为,并承认这些行为对伴侣和自己造成的负面影响。

建立健康的沟通方式:

学会以更开放、诚实和尊重的方式与伴侣沟通。避免无端猜疑和指责,而是尝试表达自己的感受和担忧。
倾听伴侣的观点和感受,尊重对方的个人空间和隐私。

建立信任:

信任是感情中的基石。尝试相信伴侣的诚意和忠诚,不要过度解读对方的行为。
如果发现伴侣有不忠的行为,要冷静地面对,并与伴侣一起寻找解决问题的方法。

寻求专业帮助:

考虑咨询一位心理健康专家,如心理咨询师或心理治疗师。他们可以帮助你识别和处理潜在的心理问题,如焦虑抑郁或信任问题等。

自我疗愈与成长:

投入时间和精力来照顾自己,培养自我价值和自尊心。这包括参与你喜欢的活动、与朋友和家人保持联系、保持健康的生活方式等。
学习如何管理情绪和压力,避免在情绪高涨时做出冲动的决定。

设定健康的界限:

在感情中设定合理的期望和界限,明确什么是你可以接受的,什么是不可以接受的。
如果伴侣的行为超出了你的界限,要学会果断地表达自己的立场,并考虑是否继续这段关系。

培养耐心和宽容:

感情中的改变和成长需要时间。给自己和伴侣一些时间和空间来处理问题,避免急于求成或过度施压。
尝试理解伴侣的观点和感受,用宽容和理解来建立更加稳定和健康的关系。

最重要的是,你要认识到每个人都有自己的缺点和不足,包括你自己。努力改善自己的问题,但也要学会接受自己的不完美。通过积极的努力和改变,你可以建立更加健康、稳定和满意的感情关系。

骆铭渭普通用户

你好,我是一名家庭系统治疗师。
如果你认知到这样的情况,但是你的身心做不到,建议和老师探讨。
一方面可能是自己小时候的母婴关系没有建立好
二方面是否家庭系统里有越位或者父亲曾经的角色是否是这样。

柳娇心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师,很高兴回复您的问题。
看过您的描述,我体会到在感情中你的认真和投入,同时也感受到你的无助和恐惧。这种负面的情绪在快速消耗你的心理能量,让你在恋爱的过程中耗费大量的心力,导致患得患失。大概率你会觉得找不到安全感和确定感,因此很可能会没有心思放在事业、交友或者其他地方。这对于你来讲,很可能会错失很多机会,如果你能情绪稳定并处理好感情中的一些问题,那么你在其他方面会有更好的发展。

首先,我们在亲密关系中的模式,反映了早年和抚养着的亲子关系。针对你的描述,我的第一感觉是,有没有可能是焦虑型的依恋呢?在一起的时候会开心,但更多的是担心失去,所以会怀疑,希望对方保证,让自己安心;分开的时候会想念,心不在焉,有时候也会自责,后悔自己某些言行,担心会破坏关系;然而再在一起时又会控制不住的重蹈覆辙。

其次,我看到你在用情绪表达内心的需求。这在儿童时期比较常见,随着年龄的增长,我们会发展出更加成熟的防御机制,比如合理化、否定等,这些防御机制可以让我们更好的处理情绪。所以,你需要尝试新的应对模式,体验到内心的真实感受,发展出新的能力以应对复杂的人际关系。

最后,焦虑型的依恋模式虽然在早年形成,然而它是可以在后期进行修复和调整的。比如认知行为疗法、精神分析疗法,就可以很好的解决这个问题。并且可以增加我们的安全感,改善紧张的亲密关系,提升我们的幸福感。

感谢您的信任,我是柳娇,一名愿意持续和您沟通的心理咨询师。

匿名普通用户

我测过一次,显示矛盾性依恋,回避和焦虑会来回快速切换

马亚苹心理咨询师

你好!我是心理咨询师马亚苹。很高兴很茫茫人海中遇见你!

从你的描述中,能感受到并理解你在感情中所经历的痛苦和无助。既想有亲爱的关系,又不能接受对方有一丝的不忠,这是一种趋避式的冲突。
有时候自己也不知道为何会这样去做,很无奈。其实现在的关系模式与早年与父母的相处关系模式有很大关联。你可以去察觉当年父母之间的相处关系,父母与自己的相处关系,不难发现这已经潜已默化地进行了你的潜意识中,随着年纪的增长,自己也会传承父母的关系模式但自己不知道为何而来。 希望能对你有一些帮助,同时建议可以尝试专业心理咨询帮助自己,在安全稳定的关系中,去更好疗愈和成长自己。如有需要可以私聊我哦!

石秀芳心理咨询师

朋友,中午好。
我是心理服务师石秀芳。

人生是一场修行!最难最深的道场就是亲密关系!借由亲密关系来看见自己,您看见自己的不安全感了吗?万界的人是我们内心的一面镜子,你可以静静的觉察一下自己,默默的去体验这种难受的感觉!每一天从爱自己开始改变。祝福你。

石昕心理咨询师

心里一定不舒服吧!是觉得没安全感吗?你和家人的关系怎么样?平时的相处方式是什么样的?

江水平心理咨询师

你发现了自己在亲密关系中的某种循环,就好像你一直需要寻找对方的不忠证据,直到证实对方的不可靠、不忠诚。
听起来就像是在主动造就一段施受虐关系,这样的行为模式是如何发展演变出来的呢?
可能需要有专业的咨询师陪伴你一起去探索、去尝试理解你的潜意识,把潜意识意识化,你也许会获得一个自我调整的机会,改变自己无意识的行为模式的循环。

屈乙乙心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者屈乙乙。

首先,我要说你对自己的观察很深刻,能够意识到自己的行为模式是很重要的一步。以下是一些建议,希望能帮助你解决这些问题:

1. 自我反思:首先要审视自己的行为,了解为什么会有这样的反应。是过往经历导致了你对感情的不信任吗?是否有其他情绪或心理问题影响了你的行为?通过深入的自我反思,你可以更好地理解自己的行为模式,并找到解决问题的方法。

2. 寻求专业帮助:考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业的心理咨询可以帮助你深入了解自己的情绪和行为,并提供有效的解决方案和技巧来应对这些问题。

3. 学会信任:尽管过去的经历可能会影响你对感情的信任,但是学会信任是建立健康关系的重要基础。试着给予对方信任的机会,而不是一味地试探和怀疑。建立一个开放、诚实和坦率的沟通环境,让双方都能够真诚地表达自己的想法和感受。

4. 控制情绪:学会控制情绪并合理表达是很重要的。当你感到焦虑、愤怒或受伤时,尝试通过深呼吸、放松技巧或其他情绪调节方法来缓解情绪,避免冲动的行为和言语。

5. 建立健康的自尊心:不要将自己的价值和自尊心建立在别人的行为和评价上。你值得被尊重和珍视,不要因为他人的行为而贬低自己。建立健康的自尊心可以帮助你更好地处理感情问题,并建立稳固的关系。

最重要的是,要耐心地面对自己的问题,并逐步采取行动来改变。不要放弃对自己的努力和成长,相信自己能够克服这些困难,建立更健康、积极的人际关系。

感谢你的信任,希望我的回复能对你有所帮助,如有疑问欢迎私信我。

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