心事随笔 回归 好久没有记录自己的情绪心情及感受了,前段时间情绪进入到了一个低谷的状态,这次没有逃避,而是去感受接纳自己的情绪,经过这次情绪的低谷,感觉到自己与情绪相处的能力比之前又有了提升。 上次去上心理学的线下课程,老师说我的大脑太过强大,身体外面就像是有一层层被包裹着的外壳,不敢打开自己的心,说我们上心理学的线下课,就是要放下自己的头脑,放心真正的敞开。 老师说了之后我一直没能够理解老师所说的话的真正的含义,最近几天才渐渐的体会到老师所说的意思,确实是很多时候我们用脑习惯了,不知道如何去用心,因为恐惧和匮乏不敢打开自己的心,怕自己受伤,怕不被别人喜欢,怕别人的评判。 需要不断的去觉察自己的念头情绪及感受,不断的修行,一点点的疗愈自己,活出真实的自己。
心事随笔
回归
好久没有记录自己的情绪心情及感受了,前段时间情绪进入到了一个低谷的状态,这次没有逃避,而是去感受接纳自己的情绪,经过这次情绪的低谷,感觉到自己与情绪相处的能力比之前又有了提升。
上次去上心理学的线下课程,老师说我的大脑太过强大,身体外面就像是有一层层被包裹着的外壳,不敢打开自己的心,说我们上心理学的线下课,就是要放下自己的头脑,放心真正的敞开。
老师说了之后我一直没能够理解老师所说的话的真正的含义,最近几天才渐渐的体会到老师所说的意思,确实是很多时候我们用脑习惯了,不知道如何去用心,因为恐惧和匮乏不敢打开自己的心,怕自己受伤,怕不被别人喜欢,怕别人的评判。
需要不断的去觉察自己的念头情绪及感受,不断的修行,一点点的疗愈自己,活出真实的自己。
拥抱自己,拥抱自己的一切,包括完美和瑕疵。