因为自己担心导致心不在焉的还很害怕别人看见,这个状态得有一个月左右了,每天过得很不开心很烦也很纠结很纠结,不知道为什么自己一直扰进去,其实问题最开始是自己担心出现这个状态至于为什么担心,因为之前自己有过一直想一个动作而无法专注于其他事情上,一直要想,这次也是来源于一个动作让自己很担心很担心,整天担心害怕做事情还总受影响,每次一被影响就很烦很烦很烦,都不知道怎么好好生活下去了,有时候都想每天呆在家里不出门不见人什么也不干,但其实是逃避,可是面对又很困难,现在每顿吃饭都吃不下去,无法专注享受当下吃饭感受,担心害怕让自己夹菜都不自然越想表现的轻松自然越难,也不敢跟人社交会有担心出现(比如担心话题想不到上面,担心一直盯着别人看很奇怪),有人能体会明白我的感受吗,长时间的压抑得不到解决让我都有想放弃的念头了,哪位大神可以帮我指点一二,万分感谢!!!
2024-06-11 14:57:19