擅长领域

1. 情绪管理：
- 情绪觉察：帮助来访者敏锐觉察情绪变化，进行情绪管理。
- 压力应对：教授多种情绪调节方法，提升抗压能力，保持身心健康。

2. 职场发展：
- 职业规划：梳理职业兴趣，做好职业转型，实现职业目标。
- 职场技巧：提升沟通、协作等职场技能，助力职场发展。

3. 婚姻沟通：
- 沟通艺术：指导运用有效沟通技巧，增进夫妻理解，提升婚姻满意度。
- 矛盾解决：帮助你化解婚姻中的矛盾与冲突，营造和谐的婚姻关系。

4. 人际关系：
- 人际交往：提升你的人际交往能力，建立良好人际关系，拓展社交圈子。
- 关系维护：与你一起探讨如何维护和巩固现有人际关系，提高关系质量。

5. 个人成长：
- 自我认知：引导你深入了解自己，发掘潜力，实现个人成长与突破。
- 目标设定：协助你设定明确的目标，并提供实现目标的方法与动力。

6. 抑郁焦虑：
- 情绪疏导：给予你专业的情绪疏导，缓解抑郁焦虑症状，重拾快乐心情。
- 心理支持：提供心理支持与鼓励，帮助你走出情绪低谷，迎接美好生活。

个人介绍

从业背景

一一一名65后女性，三十多年的职场生涯，多年的人力资源管理经验，我对职业发展、职场焦虑、心理创伤、婚姻家庭、亲子关系、产后抑郁、丧失与哀伤、强迫行为等的问题有着非常丰富的工作经验。

关注到每个人的成长路上，都不是一帆风顺的。当你遇到困难，面临挑战、承受打击，感到彷徨、无助的时候，我在这里等您，陪伴和守护您，温暖和支持您，理解并关爱您。

让我们一起向外跨一步，遇见更好的自己！

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