问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

心理咨询

壹点灵 公益解答 对于这段关系的焦虑和不安

对于这段关系的焦虑和不安

目不转睛的彤璇  

前段时间因为对方的一句戏言导致我信以为真，然后一些难听的话。后来我无心说了句分手，但他当真了，导致后来他开始对我厌烦，冷处理。我向他道歉，可是一直没有获得原谅，他说他最近毕业季非常忙，没有时间，想要冷静冷静，觉得累了，可能那段时间我也是太想重归于好所以每天有点逼着他，最开始他还会敷衍的回一下我的日常，但后来直接不耐烦，我知道最开始是我的错，但是我不理解为什么非要冷处理，这让我非常痛苦。从周五开始我跟他讲我生病了，他也只回了一个ok后来我们就再也没有联系。我很矛盾，我不知道到底要不要再回去找他，我不想因为我的一个错误就断送了这段感情

回答
最佳答案
石秀芳心理咨询师

您好，我是心理服务师石秀芳。

看到了你的文字，不免对你有些担心和着急。感受到了你的焦虑和不安，但同时也觉得特别可惜！

同样是戏言，他可以，你为什么不可以？似乎自己对这段感情更加看重，因而付出的也许更多！所有特别心疼你！一段健康的关系，一定是两个人都有意愿的，否则对投入的一方可能带来伤害和消耗！冷静感受一下，你已经付出了那么多，有得到对等的尊重吗？祝福你。

17个回答
白利芳心理咨询师

要清晰你在这段关系里面你想获得什么？如果不能满足你的要求，为什么还要去委屈自己维持这段感情。如果觉得这段感情，是你想要的，你愿意为之付出改变，那就去尽最大努力去争取。关键是要知道，我在这段感情要获得什么，把自己的感受，需求放在第一位，而不是一味委屈自己的心❤️。美好的关系会滋养彼此，不好的关系，谁都觉得不舒适，不是谁好与不好，只是两个人都没有遇到合适的另一半。我们无法控制别人让他改变，但我们应该清晰我要什么，我要找和自己同频的人，我愿意为之改变的人。个人关键，只供参考，我希望不管什么时候，你都很清晰，我要什么，不要什么。祝福你开心快乐?

陈雨心理咨询师

听到你的故事，我能够感受到你对这段感情的深深在意和不舍。感情的波折总是让人心痛，但也许这也是一个让我们更深入了解自己和对方的机会。

首先，我能看出你对这段感情的珍视和投入是非常值得尊重的。但是也要明白，有时候感情的走向并不完全取决于我们的意愿。或许，你们之间的关系在之前就已经出现了一些问题，只是你没有及时发现或者没有意识到。这次的事件可能只是一个触发点，让这些问题更加凸显出来。

其次，一段双方都很重视和在意的感情，确实不会轻易分开。但是，当两个人之间出现问题时，冷处理有时候并不是解决问题的好方法。它可能会让问题更加严重，甚至导致感情的破裂。所以，我建议你试着和他坦诚地沟通，了解他内心的想法和感受，也让他了解你的想法和感受。

或许这也是一个在探索自己的需求和期待的时机，让你认真思考这段关系对你来说意味着什么？你希望他能够满足你什么方面的需求？而他又是否能够满足你的期待？如果你们的需求和期待存在较大的差异，那么你们可能需要重新考虑这段关系的未来。

同时，当下也是直面自己对结束这段关系的恐惧的阶段。这种恐惧可能来自于对未来的不确定性，或者对失去这段感情的痛苦。但是，有时候结束一段关系是为了让自己和对方都能够得到更好的成长和发展。所以，我们要学会接受这种可能性，并且从中学习和成长。

最后，祝福你能够保持冷静和理智，不要被情绪、恐惧所左右。在思考这段关系的未来时，试着从多个角度出发，全面考虑各种因素。如果你觉得自己无法独自面对这个问题，也可以寻求朋友或专业人士的帮助。无论如何，都要相信自己能够做出正确的决定，并且勇敢地面对未来的挑战。

王峰心理咨询师

你好，这位女生。对方的一句“戏言”说了什么，你才“无心”说分手的？你当时怎么说的，怎样理解你“无心地说出口”呢？

你们相处有多久了，在这件事之前，你们两人的相处互动怎么样，是不是先前就有不愉快，借着他说了句“戏言”及难听的话，你真的想和他分手？

想分手，接着又想挽回，你害怕失去了这段关系？既想挽回，和好以后又将怎样相处，还是跟以前你们相处的模式一样吗？ 还是先检视一下，之前你们发生了什么事，你们之间的互动可否有改进的地方，以避先前之辙。

你太想重归于好，背后是什么，你无法安排一个人的时间，你害怕一个孤零零的自己。你越是“逼”他，可以想见，对方会如何回应，或是敷衍，或是不回复。也许对方确实忙，也许他真的需要重新思考你们这段关系。我们当然允许对方这样做，你说呢？

你跟他说“你生病了”，可以直接说“希望他来看你，或是陪你”，直接地告诉他你真实的想法，我们可以得到一明显的答复。

至于要不要再去找他，当然可以为自己争取。如若不紧急的话，我们可以先看看自己，问问自己的心，在这段关系里是不是快乐，怎样更好地处理这段关系。

如若继续，欢迎拨打热线，我们继续探讨。先平复自己的心。

刘毅心理咨询师

你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
显然你当前的内心是矛盾的，想要回去找他；但是有顾虑，又不想回去找；自己又会无法割舍。在这样的情况下就会支持你自己很消耗，从而影响到自己的生活，学习等多个方面。第一步需要帮助自己明确对于关系自己是否还需要。第二步，做了明确之后，按照自己的计划去实施，例如你想要进行这段关系那么就需要对于关系进行复盘，找找导致产生关系恶化的核心因素，从而进行有针对性调整和改善。对于相关的问题可以私聊或者咨询我，处理关系相关议题这一块我比较擅长的。

王茂芳心理咨询师

你的所谓的错误只是对方等来的机会。偶然中有必然，必然是以偶然的形式出现的。

冷丽心理咨询师

你好，经历了这么多的事情，能感觉你不想断送这段关系，非常能理解你的心情。
首先接受目前的一个状况，然后感受一下自己内心的真实想法和感受。去想一下这段关系对于你来说意味着什么？
至于你要不要去找他，我们一起来探讨一下，你想要的结果是什么？那现在假定去就会有两种结果，一种是你想要的，一种不是你期待的。那我们来看一下，如果百分之百的话，你觉得达到你期待会是百分之多少？
然后你会许就会有一个自己的衡量。再则寻求朋友的帮助，从他们的视角来帮助你看看这件事情。你自己也要学着放松，做一些自己喜欢的事情。
希望可以帮助到你，如果需要欢迎联系我们。

胡锦秀心理咨询师

您好，我是倾听服务者胡锦秀。
首先，我理解你现在的心情非常矛盾和痛苦。面对感情的挫折，尤其是由于自己的误解和冲动导致的问题，确实会让人感到沮丧和不安。

关于你提到的冷处理，这可能是他目前处理自己情绪的一种方式。毕业季对于很多人来说都是一个非常忙碌和压力大的时期，他可能真的需要一些时间来冷静和思考。同时，他之前的回复逐渐变得不耐烦，也可能是因为他感到被你的追求和期望所压迫，需要一些空间来放松和整理自己的感受。

关于是否要回去找他，这是一个非常个人化的决定。在做出决定之前，你可以考虑以下几点：

1、思考你们之间的真正问题：是仅仅因为你的一个错误导致的误解，还是存在更深层次的问题？如果是前者，那么你们之间的感情是否还有挽回的余地？如果是后者，你是否愿意面对并解决这些问题？

2、给他一些时间和空间：他目前可能需要一些时间来冷静和思考，你可以尊重他的选择，给他一些时间和空间来处理自己的情绪。同时，你也可以利用这段时间来反思自己的行为，思考自己是否有哪些地方需要改进。

3、沟通是解决问题的关键：如果你们之间的感情还有挽回的余地，那么你可以尝试与他进行深入的沟通，了解他内心的真实想法和感受。在沟通时，要注意保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。

4、尊重对方的决定：无论你最终做出什么决定，都要尊重对方的决定。如果他决定结束这段感情，那么你需要接受这个事实，并努力让自己走出阴影。如果他愿意与你重新开始，那么你们可以一起努力，修复感情中的裂痕。

最后，无论你做出什么决定，都要记得保持积极的心态和乐观的心情。感情的事情很难说清楚对错，重要的是我们如何面对和解决问题。希望你能够早日走出困境，找到属于自己的幸福。???

陈晓娟心理咨询师

一段关系 出问题不是一个人的错。可以冷静的分析一下，关系里出来那些问题，可以私聊我咨询 一起面对

冯强中心理咨询师

你好，我是心理服务者青山。

听到你描述了你和对方之间的情况，我能感受到你的困惑和痛苦。这种误会和沟通不畅可能导致了你们之间的关系出现了裂缝，让你感到很痛心。

首先，我想说你的反应是可以理解的。我们都会犯错，但是你愿意承认错误并向对方道歉，这表明了你的诚实和善意。然而，对方的冷处理让你感到困惑和痛苦，你不理解为什么他选择这样的方式来应对这种情况。

在处理这种情况时，我建议你先试着冷静下来，停下来思考一下自己的感受和需要。你可以尝试给自己一些时间和空间，让自己平复一下情绪，重新审视这段关系对你的重要性以及你希望从中得到的东西。

同时，我也建议你试着和对方进行一次诚恳的沟通。你可以向他表达你的真实感受，告诉他你理解他需要冷静的时间，但同时也希望能够解决这个问题，重新建立起彼此之间的信任和理解。重要的是要保持冷静和理性，避免情绪化的表达，让对方感受到你的诚意和善意。

最后，不管最终的结果是什么，都要记住保护好自己的感情和尊严。如果对方还没有做好准备重新建立关系，那么也许现在不是最合适的时机。重要的是要对自己负责，做出让自己感到满意和幸福的选择。

希望我的回复对您有所帮助，如果您有任何其他问题或者想要进一步讨论，请随时与我联系。

曹瀚心理咨询师

我能深深体会到你此刻内心的煎熬与挣扎。当初那不经意的戏言竟引发了如此一连串让人痛心的反应，这的确让人始料未及。

你因为自己无心的话而深感愧疚，努力去挽回，这足以见得你对这段感情的珍视。而他的冷处理方式，或许是他应对当时复杂情绪和现实压力的一种方式，但这无疑给你带来了巨大的痛苦。

你困惑于他为何选择这样的方式，其实每个人在面对感情问题时的处理方式都不尽相同。他可能也需要时间去整理自己的感受和思绪。

关于是否要再回去找他，这确实是个艰难的抉择。你需要认真审视这段感情对你的意义和价值。如果这段感情在你心中占据着极其重要的位置，那么你可以试着再给他一些时间，让他能在毕业季的忙碌过后，有机会重新审视你们之间的关系。

当你决定再次去找他时，要以一种真诚且平和的心态去沟通，让他明白你对这段感情的重视以及你为修复关系所做的努力。但同时，你也要做好心理准备，也许结果并不一定如你所愿。

无论最终的结局如何，你都要先学会关爱自己。感情只是生活的一部分，不要让它过度影响到你的身心健康和生活质量。从中汲取经验和教训，让自己在未来的感情道路上能够更加从容和理智。要相信，无论经历怎样的波折，你都有能力去面对和成长。

寇琦明心理咨询师

你好，我是壹点灵心理平台的公益解答师寇琦明，很高兴能在这个平台与你相遇。
在你描述的问题中，我非常理解你的心情和处境，认为自己因为一句戏言，导致在感情中非常被动，一直处于懊悔之中，承受着挽回的痛苦。
首先，对待感情要慎重，不要把分手作为戏言随便说出口，这对于感情的伤害是致命的，相信你现在也体会到了这一点。希望能吸取这次事件的教训，以后对待感情审慎一些，作出让自己不后悔的决定。
第二，你在做出了那么多努力后，你的男朋友仍旧不原谅你，可能他对这段感情真的放弃了，或许本身对你的那句戏言，就是顺水推舟的行为。你可以结合你们感情的具体情况来分析，相信你自己能够找出真正的原因。
第三，如果你对这段感情还抱有希望，你可以遵从你的内心，去努力挽回，或者决绝放弃，你要听从你内心的声音，做到无愧于自己就足够了。哪怕付出了很多仍旧没有换来想要的结果，你也可以心安，画一个圆满的句号了，不是吗？
祝你幸福！

汪勤心理咨询师

您好，我是壹点灵平台的公益解答师，很荣幸和您一起探讨。从您的描述来看，能感受到您的纠结和挣扎。您在这段关系中处于一个相对被动的状态。在感情中，双方都应该谨慎，每一句话和行动都应该深思熟虑的，否则可能会带来不可磨灭的伤痛。希望您以后可以更加谨慎。遇到这样的情况之后，对方持续冷淡而消极的态度，是否其实也在相处过程中想结束，您的说法可能让对方松了一口气，直接冷处理了。您或许可以冷静下来，思考一下双方在一直以来的相处过程中，是否已经有矛盾了，或者其他原因导致无法继续。如果可以，和对方一起交流沟通，冷静分析是否还有继续的可能，双方是否能调整。如果进行不下去，您也努力过了，适时放弃，也不失为一种选择。关注自己，爱自己，您会拥有更多的美好。希望我的回答能够给您带来帮助

齐荃淑心理咨询师

我理解你现在的心情，如果感情走向“破裂”，那并不会仅仅因为你说错了一句话，往往是长期积累的问题没有解决，而且你也和他表达了你的歉意。

冷处理并不是解决问题的最佳方式。当两个人在一起时，沟通是非常重要的。如果你有不满或者困惑，可以试着告诉他你的感受。你们可以一起找到解决问题的方法，而不是让问题自行解决。

维护感情是两个人互相关心和互相支持，如果只是你单方面的“认错”，单方面的情感输出，可能长时间下来你也会感觉到疲惫。你们可以坦诚的聊聊目前心里的期待，试着表达出自己的感受，相信你们可以找到一个和解的方式。

祝您生活愉快。

吕彤新心理咨询师

看到你的分享能够感受到你目前的迷茫和无奈，还有面对对方的冷漠感到很失望和痛苦，这些情绪都是很正常的，我们在爱情中会对对方有很多期待，也会有很多要求。

你和他在沟通的过程中，你有认真的听他的内容吗？还是急于表达自己的情绪，想达到自己的目的而忽略了对方的感受，会让对方觉得有无力感，沟通的意愿会下降。对方的逃避也是感受到了一定的压力，如果你真的很痛苦可以适当的表达你的情绪，但是要避免给对方压迫和压力，彼此能够有空间和时间说不定事情也会有转机，

总之，如果对方现在确实很忙处在一个不想沟通的状态，建议不要太过逼迫对方，努力使自己做出改变，展现更好的自己，相信你的幸福会再次回来。

屈乙乙心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者屈乙乙。

面对这样的情况，你可以考虑以下几点：

1. **理解他的感受：** 首先要理解他可能因为之前的误会和冲突而感到受伤和疲惫。他可能需要一段时间来冷静思考和调整自己的情绪。

2. **给彼此一些空间：** 尊重他的决定，给彼此一些时间和空间，让他能够冷静下来，思考清楚自己的感受和想法。不要过分追问或者逼迫他做出决定。

3. **主动道歉和沟通：** 虽然你已经向他道歉，但可以再次表达你的诚意和歉意。告诉他你意识到自己的错误，并且愿意为此做出努力来弥补和改正。

4. **展示改变和成长：** 通过行动来展示你的改变和成长，让他看到你的诚意和努力。可以通过文字或者行动表达你对他的关心和想念，但不要过于强求他的回应。

5. **考虑对方的感受和立场：** 虽然你希望挽回这段感情，但也要考虑到对方的感受和立场。如果他暂时不愿意重新开始，那么也要尊重他的选择，不要强求或者逼迫他。

最重要的是，保持理智和冷静，不要因为一时的冲动而做出过激的行为。如果他最终决定不愿意重新开始，也要学会接受和放下，继续前行。

感谢你的信任，希望我的回复能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信我。

李聪慧心理咨询师

您好，我是倾听服务者李聪慧
首先，我理解你现在的心情非常矛盾和痛苦。面对感情的挫折，尤其是由于自己的误解和冲动导致的问题，确实会让人感到沮丧和不安。
1.你提到的冷处理，这可能是他目前处理自己情绪的一种方式。毕业季对于很多人来说都是一个非常忙碌和压力大的时期，他可能真的需要一些时间来冷静和思考。2，他之前的回复逐渐变得不耐烦，也可能是因为他感到被你的追求和期望所压迫，需要一些空间来放松和整理自己的感受。
3.是否要回去找他，这是一个非常个人化的决定。在做出决定之前，你可以考虑以下几点:
1、思考你们之间的真正问题:是仅仅因为你的一个错误导致的误解，还是存在更深层次的问题?如果是前者，那么你们之间的感情是否还有挽回的余地?如果是后者，你是否愿意面对并解决这些问题?
2、给他一些时间和空间:他目前可能需要一些时间来冷静和思考，你可以尊重他的选择，给他一些时间和空间来处理自己的情绪。同时，你也可以利用这段时间来反思自己的行为，思考自己是否有哪些地方需要改进。
3、沟通是解决问题的关键:如果你们之间的感情还有挽回的余地，那么你可以尝试与他进行深入的沟通，了解他内心的真实想法和感受。在沟通时，要注意保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。
4、尊重对方的决定:无论你最终做出什么决定，都要尊重对方的决定。如果他决定结束这段感情，那么你需要接受这个事实，并努力让自己走出阴影。如果他愿意与你重新开始，那么你们可以一起努力，修复感情中的裂痕。
最后，无论你做出什么决定，都要记得保持积极的心态和乐观的心情。感情的事情很难说清楚对错，重要的是我们如何面对和解决问题。希望你能够早日走出困境，找到属于自己的幸福。
感谢您对壹点灵的信任与支持！

叶芯心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者叶芯。
我能感受到你现在的处境和烦恼。非常能理解你因为说了冲动的话感到非常自责以及对目前感情状态的无奈。
你说你道歉了仍然没有获得原谅，是不是你对这段感情的估计出现了偏差，我想你们分开不只是因为你的这句话，如果真心爱你喜欢你，是舍不得分开的，也是会原谅你这一次错误的，所以冷静下来思考一下你们之间的问题到底是什么，也许对方早就有了这个念头，我们需要看清问题，不要沉浸在责怪自己得想法里。如果自己有错，在以后的感情里引以为戒，如果对方有问题，更要早点振作起来，你离开了一个不合适的人。
对方的冷处理，回应你的态度，已经证明了他不够爱你，但不是因为你不好，人都会讨厌被缠着，不珍惜轻易送上门的东西，所以不管怎样，如果他不珍惜，一定要留好底线好好爱自己保护自己，努力过就好，要找能发自内心爱你的人，再给予他你珍贵的感情！
希望我的回答对你有帮助，祝你能找到自己的方向。

热门标签

情感心理咨询机构 婚姻维持不下去了怎么办 北京心理专家 厦门心理咨询 失恋心理咨询 绍兴心理咨询 心理医生怎么收费 心理咨询网站 青少年厌学心理咨询 看心理医生 小学生心理咨询记录 抑郁的表现 杭州心理咨询 上海心理咨询 心理咨询师三级

心理咨询案例更多

相关文章推荐

  • 为什么选择壹点灵

  • 专业的心理服务

    平台承诺 免费退改

  • 放心的隐私保障

    全方位的隐私保障制度 放心咨询

  • 服务热线

    • 400-626-0852

    0571-28089956

    服务时间：早8:00-凌晨2:00

  • 了解更多

    • 关注公众号

    下载APP咨询

  • 友情链接
    • 法律合同心理倾听师夫妻沟通障碍易怒暴躁心理咨询师培训 查看全部 >

    移动版：对于这段关系的焦虑和不安

    微信扫一扫，随时随地访问。 ×