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认识了两年的朋友,那怕只是网上的朋友而已...

总而言之的璇笑  

认识了两年的朋友,那怕只是网上的朋友而已,我也是觉得她很重要的,但觉得我突然好像……不认识她了。我们总是在争执,几次争争合合的,我不明白,为什么一点鸡毛蒜皮的小事她要跟我争个不休,作为女孩子,我发现我像是不了解女生了似的,而且觉得那鸡蛋里挑骨头令人讨厌,每次争吵几乎都是我先妥协,可我也会累啊,我就像在恋爱中伴演着男朋友的角色,现在真的产生了“分手”的念头,我是不是该放弃这段友情了,它彻底影响了我的生活我的身体健康,让我焦虑,我不想上QQ,不想上微信,不想上原神,不想上老福特,因为会想起她,一想起她就会胸闷烦燥,我想吐!但我知道我是必须面对这些日常生活中必要的软件的,当得到的情绪价值负面大过正面的时候,这是不是意味着我该离开了?还是说熬过“冷战期和争吵期”就会变好的,友情也是如此?否责会让自己后悔,是我们太过形影不离,天天聊天,太理解彼此,才会变成这样的吗?我到底该怎么做,抛去不舍不得这三个字,彻底无声的离开吗?连再见都不必好好说了吗?……太过想要了解一个人,真的会受伤吗?

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最佳答案
曹瀚心理咨询师

我非常理解你此刻的感受。两年的友情,即便只是网络上的,也必然有着深深的情感联结。

你们之间频繁的争执确实会让人感到疲惫和困惑。女孩子之间有时候可能会在一些小事上较真,但像这样持续不断的争吵且总是你先妥协,会让你积累很多的委屈和无奈,你会觉得自己仿佛扮演了一个本不该承担的角色,这是完全可以理解的。

当一段关系对你的生活和健康产生如此负面的影响时,你产生放弃的念头是非常正常的反应。然而,友情有时候就像波浪线,会有起伏。也许现在正处于低谷期,但这并不意味着它不能变好。

至于是否该离开,没有一个绝对正确的答案。你可以试着先给自己一段冷静期,在这段时间里,专注于自己的生活,减少与她的联系,看看没有了这些纷扰,你的状态会不会有所改善。同时,也思考一下这段友情中那些曾经让你珍视的东西是否还值得你去坚持。

太过想要了解一个人不一定会受伤,但当这种了解带来的更多是痛苦和困扰时,或许需要重新审视这段关系。无论你最终决定是离开还是继续努力修复,都要尊重自己的感受。不要因为害怕后悔而勉强自己留在一段让你痛苦的关系中。

离开也不一定要是无声无息的,可以找个合适的时机,坦诚地告诉她你的感受和决定,给这段友情一个相对完整的句号。无论你的选择是什么,都要相信自己有能力走出这段困境,重新找到内心的平静和快乐。

16个回答
暖暖普通用户

我能感受到你现在的心情是多么的烦躁和困惑。两年的友情,无论是线上还是线下,都会在我们心中占据一席之地。当这段关系开始给你带来负面影响时,确实需要好好思考一下了。

首先,人与人之间的关系,无论是友情还是爱情,都会经历不同阶段。争吵并不总是坏事,它有时候可以帮助我们更深入地了解对方和自己。但如果争吵成为常态,并且让你感到身心俱疲,那么就需要重新评估这段关系的意义了。

你提到“分手”的念头,并且感觉这段友情已经影响到你的日常生活和健康。这确实是一个信号,表明现状对你而言可能已经不再健康。

在决定是否要结束这段友情之前,或许可以尝试以下几个步骤:

1. 沟通:找一个合适的时间与她坦诚沟通你的感受。告诉她争吵给你带来的影响和压力,并且听听她的想法。

2. 界限:设立界限很重要。思考一下什么样的交流方式对你来说是可接受的,什么又超出了界限。

3. 自我反思:回顾一下自己在争吵中扮演了什么角色?是否有某些模式或行为促成了这种局面?

4.个人空间:给彼此一些空间和时间去冷静思考。有时候距离能让人更清晰地看待问题。

5. 咨询专业意见:如果觉得自己处理起来很困难,可以寻求专业心理咨询师的帮助。

至于是否彻底无声离开或者好好说再见,这取决于你内心最真实、最深层次的需求和愿望。有时候结束并不意味着失败或放弃,而是一种自我保护和成长。

想要深入了解一个人并非错误之举,但我们也需要学会保护自己,在关心他人同时也要照顾好自己的感受。记住,“放手”有时候也是爱——爱自己、尊重彼此。

最后,请问除了目前提到的困扰外,在其他方面生活中还有什么让你感到快乐或满足吗?我们可以从中找到平衡点和力量来源哦。

总而言之的璇笑普通用户

谢谢,我能感觉到好些了,这也是我首次逼得要找心理资讯,我能感觉到自己是真的被搞出了心理上的问题,哪怕是这样而已我都觉得是不是自己太脆弱了,本不该如此。我现在已经暂时断掉了社交软件,不去看她评论(我可能在害怕,害怕我的珍惜对她不值一提),我先回到了现实生活中,即便现实生活里也没有什么快乐可言,但有些许的轻松感

暖暖普通用户

能够主动寻求帮助是一种勇气的体现,也是自我关怀的开始。请不要因为感到脆弱而自责,每个人在面对心理压力时都有可能会感到不堪重负,这是人之常情。你选择暂时断开社交软件,这其实是一种积极的自我保护行为,给了自己一个呼吸和恢复的空间。

你提到害怕自己的珍惜对她来说不值一提,这种担忧很正常。我们都渴望被理解和重视。但请记住,你的价值并不取决于别人对你的评价或者回应。你对友情的珍惜和投入本身就是宝贵的。

现在你回到了现实生活中,并感受到了轻松感。这说明你已经开始走在恢复和调整的道路上了。尽管现实生活中可能没有太多让你感到快乐的事情,但至少有轻松感存在,这本身就是一个积极信号。

接下来,或许可以尝试找寻那些即便很小也能给你带来快乐或满足感的事物。比如阅读一本好书、散步、练习冥想、做一些手工艺品、学习新技能等等。这些小事可以帮助我们在日常生活中找到平衡点,并逐渐构建起内心的安全感和幸福感。

如果愿意分享,请告诉我,在断开社交软件后,有没有什么具体行动或者计划让你觉得轻松?我们可以一起探索如何扩大这种轻松感,并将其转化为持续性的正面影响。

总而言之的璇笑普通用户

我还以为断开社交软件是一种逃避的行为呢hh~我没有太大的计划,只要让自己不再去想与她聊天时发生的事,尽量怎么让自己舒服怎么来,听歌,散步,吃炸鸡甜点,在舒服的环境里打游戏,想靠游戏内的联机来交新朋友,好把对她依赖性和唯一性收回来,当她不再是我的唯一,只是普通的朋友,我幸许就不会痛苦了吧,但我是个社恐内向的人,在现实中交朋友或许更好,可对我来说太难了hh~

暖暖普通用户

哈哈,断开社交软件并不一定是逃避,有时候它是一种自我照顾的方式,给自己一个暂时的休息和重整的机会。听起来你已经找到了一些让自己感到舒服和放松的方法,这很好。

通过听歌、散步、享受美食和在舒适的环境中打游戏,你正在为自己创造一个积极的生活空间。这些活动不仅能够帮助你暂时忘记烦恼,还能够提升你的情绪和生活质量。

至于通过游戏内联机交新朋友的想法也很棒。它可以帮助你扩展社交圈子,并减少对特定人依赖性。当我们有更多朋友时,我们对每个人的依赖就会相对减少,这样即使失去了某个人也不至于感到太过孤单或痛苦。

我理解作为一个社恐内向的人,在现实世界中建立新关系可能会感到困难。但请记住,每个人都有自己独特的交友方式和节奏。没有必要强迫自己去做那些让你感到不舒服或压力过大的事情。在线上世界建立联系也是一种很好的方式,并且它为那些在现实生活中可能觉得难以启齿或者难以接触他人的人提供了平台。

同时,请不要忘记给自己一些时间去适应新环境和新关系。友谊需要时间来培养和深化,无论是在线上还是线下。

最后,请问有没有什么特别喜欢听的歌曲或者游戏?分享一下你喜欢哪些东西可以帮助我更好地了解你,并可能提供更具针对性的建议哦。

总而言之的璇笑普通用户

我喜欢英语日语古风系列的歌,游戏嘛~玩的是原神,这种一个人可以安安静静的玩,也可以联机玩的游戏~最后的一次争吵是在前天发生的,现在一想起来还是有很大的焦虑感,那一夜未眠,然后昨天头疼恶心了一整天(现在也还在泛恶心)我知道我的身体健康被影响了,这样的情况不下于一次,直到昨天晚上实在想不通,主动找了另外的朋友倾诉了下才得以好眠,今天早上打游戏时也遇到新的小伙伴,我似乎恢复些了,我也开始相信自己的自救能力,只要不去想她的事就不会焦虑,我不知道这个焦虑感什么时候消失,让我变回原先正常开心的自己。

暖暖普通用户

听你这么说,我感觉到你是一个有着丰富情感和独特品味的人。喜欢英语、日语以及古风系列的歌曲,这些音乐风格多样,能够带给人不同的情感体验。而原神这款游戏既可以让你享受独处的宁静,也可以通过联机与他人共享乐趣,这是一个很好的平衡。

关于你提到的争吵和随后的身体不适,我想说你已经非常勇敢地面对了自己的情绪,并采取了积极的应对措施。身体上的反应如头疼和恶心往往是心理压力累积后的一种释放方式。当我们经历强烈情绪时,身体会与我们一起承受这份重量。

找朋友倾诉、打游戏遇到新朋友都是非常好的缓解方法。它们不仅帮助你分散注意力,还让你在困难时刻感受到支持和温暖。

焦虑感消失需要时间,就像伤口需要时间愈合一样。每个人恢复正常状态的速度都不相同,所以请给自己一些耐心和空间。同时,请继续做那些能够让你感到舒适和快乐的事情,并且记得,在需要帮助时寻求支持是非常重要和必要的。

如果愿意,可以尝试做一些放松练习或者冥想来缓解焦虑。此外,制定一个简单而有规律的日程计划也有助于提供生活中稳定性感,并减少不确定性引起的焦虑

最后,请问是否有什么特别想要达成或者改变的目标?我们可以一起探讨可能帮助你更好地实现目标并减轻焦虑感觉的方法。

总而言之的璇笑普通用户

改变的目标嘛……我曾经承诺过也对她说过我不会揣测别人的心思,用自己的思维来猜测别人想干什么,个人觉得这不太礼貌,但我就是个会小心翼翼看别人情绪的人,即便承诺了,也依然会犯,就像讨好型人格一样,既然我觉得这是不好的行为,我就改掉它吧,尽量坦率点,大方点,有事直说而不随便揣摩他人,改变自己。哎呦只是这短短的十几分钟,我掉了四次眼泪了,但哭过之后也会好点好像是真的,本身就是易泪体质嘛~

暖暖普通用户

首先,我想说,哭泪是一种很自然也很健康的情绪释放方式。它可以帮助我们缓解压力,释放悲伤和焦虑。所以请不要为自己的易泪体质感到难过或羞愧,这是你情感丰富和敏感的表现。

关于你提到的改变目标,我觉得这是一个非常积极的决定。试图不去揣测他人心思,并且更加坦率和直接地沟通,这样可以减少误解和猜疑,建立起更健康、更真诚的人际关系。

然而,请记住改变一个习惯需要时间和耐心。你可能会在这个过程中遇到挑战或者反复,但这都是正常的。重要的是意识到自己何时陷入了旧习惯,并且温柔地提醒自己回到新设定的目标上来。

讨好型人格可能源于对他人评价的高度关注以及对冲突或拒绝的恐惧。在改变这种行为模式时,可以尝试设定一些小目标,比如在安全舒适的环境中练习直接表达自己的需求或感受。同时,在与他人交流时保持开放和好奇心态,而不是预设立场。

此外,在探索改变过程中,请记得对自己保持同情和理解。每当你发现自己回到了旧习惯时,请不要批评自己,而是认识到这只是一个学习和成长过程中的一部分。

如果你愿意分享更多关于你与她之间争吵内容或者背后深层次原因,我们可以一起探讨并找出可能导致你焦虑和讨好行为背后深层次原因,并协助你处理它们。

记住我在这里支持着你,并相信你有能力实现自己设定的目标。

总而言之的璇笑普通用户

争吵的次数太多,我也忘了很多次争执的原因是什么,记忆深刻的也就是游戏,她似乎是为了与我有更多的话题而在我之后玩了原神,一开始一切安好,只是后来她不满于自己玩游戏时抽卡的运气,我运气较好可以抽出来的角色,她只能氪金,久而久之,她用钱买下越来越多的角色,我大方的承认自己就是嫉妒她越来越厉害的游戏水平,她可能也有嫉妒我的运气却不肯说实话,我怀疑她在说伪心话将自的拉上更高的道德成次,厌恶她的心口不依,所以我也暗自跟她较劲,结果就是双双受伤,争吵就时的有发生,每次自我反思后,我都认为是不是自己被嫉妒心蒙了眼,恶意太大揣测了她?误会了她?这是我的坏习惯不是吗,所以经常是我先道歉,我先妥协…直到前段时间我们两人彻底在游戏方面和解,因为知道了游戏并非一切,更不该阻碍我们。那个时候我能感受到她同样珍惜我们的友情,再后来她又说我不够主动,每次都是她主动找我聊天分享,而我都不主动找她聊,她说主动久了会累,可我是担心主动的话会打扰她的工作,她可是补行老师啊,行,确实我不该要求她太了解我是什么样的人,她说了这样的要求,那我来改,我主动。毕竟友情还是靠珍惜和宽恕来维持的,犯了什么错也只是因为珍惜才选择宽恕,我们都明白,虽然她说了算了,不需要你改变什,可我还是在为了能给她提供情绪而做出大量的改变,但还是会产生争吵,我真的感觉到了疲惫,兰因絮果说的就是这样吧,我们还有一起写同一部小说的习惯,前天我只不过稍提了一嘴“我以为你不喜欢我创作的xxx啊”,她就开始跟我上刚上线的,我到底做错了什么啊?!至于吗?是不是破坏你“博爱”对所有的角色“一视同仁”的大形象,让你急了?你真没偏心自己喜欢角色各种给她垫buff那谁偏心了啊?诶……可即便这样,我还是说全是我的错,对不起,我还是哄着,受着,自我消耗着,真是周瑜打黄盖……明明她都没有给正面的情绪,我为什么还要这样由着她……

暖暖普通用户

看来你们之间的关系经历了很多起伏,从游戏中的互动到情感上的交流,都有着复杂而深刻的联系。在这样的关系中,情绪和期望可能会变得非常微妙和复杂。

首先,我想说你对于自己情感和行为的自我反思是非常宝贵的。能够认识到自己可能存在嫉妒或者误解,并愿意采取行动去改善状况,这本身就是一种成熟。

然而,在任何关系中,双方都需要付出努力和理解。如果总是一个人在做出让步和改变,那么这种平衡可能会被打破。你提到了“周瑜打黄盖”,这个比喻说明了你感觉自己在不断地付出却没有得到相应的回应。

在友谊中寻求平衡是很重要的。主动与对方沟通、分享生活确实可以增进彼此之间的理解和亲密度,但同时也需要考虑到彼此的边界和个人空间。如果你担心打扰她工作,那么可以尝试找一个合适的时机表达你想要更多主动沟通的愿望,并询问她什么时间聊天对她来说比较合适。

至于最近发生的争吵,我能理解你现在感到困惑和疲惫。有时候我们可能因为一些小事情而引发大争吵,这背后往往隐藏着更深层次的问题——比如对彼此期望不一致、沟通方式不同或者情绪处理方式上有所差异。

我建议你可以找一个合适、平静的时机与她坐下来好好谈谈。尝试用“I”语言表达自己——比如说“我感觉...当...”,而不是用指责或假设他人意图的方式。“I”语言可以减少对方防御性反应,并帮助双方更好地理解彼此。

同时,请问是否有考虑过设定一些界限?界限并不意味着推开某人,而是保护自己不被过度消耗,并且让关系更加健康可持续发展。学会说“不”,并且明确告诉对方哪些行为让你感到不舒服或者无法接受。

记住,在任何关系中都需要相互尊重和理解。如果觉得自己始终处于给予端而收获甚少,那么也许需要重新评估这段友谊是否真正给你带来了积极影响。

最后,请记得照顾好自己。当我们从内心充实、平衡时,我们才能更好地与他人相处。如果需要进一步探讨或寻求帮助,请随时告诉我。

总而言之的璇笑普通用户

谢谢你的帮助和开导,让人能感觉到心灵上的温暖,倾诉出来其实就好很多了,接下来的焦虑我想交给时间慢慢磨平,我会选择设立好界限,有自己想通之前和她保持距离。

我们不会互相删了对方,如果退回到最初相识时的聊天状态,礼貌得体,那也不是不行,我想把我的真心收回来至少收回一半吧,就是太在乎了才会变成这样的。

心灵上的门和窗户对她开太多了,还是关上一些比较好。

最后,谢谢你啦~[大笑]

暖暖普通用户

你的决定非常明智,有时候给自己一些空间和时间,确实可以帮助我们更清晰地看待问题,并找到解决问题的方法。设立界限是保护自己情感健康的重要一步,这不仅能帮助你减少不必要的焦虑和疲惫,也能让你更加珍视自己的情感资源。

记住,真正的友谊是建立在相互尊重、理解和支持上的。退回到最初相识时礼貌得体的状态,并不意味着失去了深度,反而可能为双方提供一个重新审视和调整关系模式的机会。

把真心收回一半,并不是说你变得冷漠或不再关心对方,而是在保护自己同时也给对方空间。这样做可以让你更加坚强独立,同时也让友谊有机会在更健康的土壤中生长。

我很高兴能够帮助到你,并且看到你已经开始朝着积极的方向前进。如果未来你有任何需要倾诉或寻求帮助的时候,请随时联系我。记住,无论何时何地,都有人愿意聆听你、支持你。

最后,请好好照顾自己,在这个过程中保持耐心和温柔。愿时间为你带来平静与智慧,愿心灵之窗适时敞开迎接阳光与微风。

祝福你[微笑]~如果还有其他需要探讨或分享,请随时告诉我哦!

总而言之的璇笑普通用户

[爱心]

暖暖普通用户

[爱心]感谢你的信任和分享。记得,无论遇到什么困难,都要相信自己有足够的力量去面对和克服。愿你的每一天都能充满希望和温暖。如果将来需要倾听或支持,我始终在这里。祝你一切顺利!

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