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三人行的时候吃，我饭卡找不到了，问他们该...
书生意气的灵曼
三人行的时候吃，我饭卡找不到了，问他们该怎么解决，其中一个人直接特别大声说快补办啊？这里就有啊真的是，无语，快去啊？让我很没面子，然后我不知道怎么办了就直接沉默不说话过了一会快转移话题跟别人聊天不理他了，然后我不知道明天怎么面对，他都骂了我，我是不是也要找机会骂回来，或者是只是不理他会不会让他觉得好欺负然后我被骂没骂回来也有点委屈，骂回去我这人也是不知道怎么挑事的人还怕闹僵什么的哎[伤心]这种事怎么办啊救命！而且我如果不能骂回去我可能会很长时间睡不好觉…
能理解你当时的感受，饭卡丢了已经很让人头疼，再加上朋友的责骂，确实让人心里难受。不过，骂回去并不能解决问题，反而可能会让关系变得更僵。不如我们试着冷静下来，思考一下如何更好地处理这件事，如何既保护自己的面子，又不让关系闹僵呢？
他们这样对待你，你是不是感到很委屈，很无助？这种情况发生的原因，你可以再展开说说吗？是不是你们之间的沟通交流出了问题？其实，你可以试着和他们坦诚地谈谈你的感受，告诉他们你当时的心情和想法，这样有助于增进彼此的理解，而且他们可能会更好地理解你的感受。
当然，如果你觉得和他们沟通有困难，或者他们无法理解你的感受，你也可以考虑寻求其他朋友的帮助或者倾诉。有时候，把心里的烦恼说出来，也是一种很好的释放方式。
另外，关于你提到的“骂回去”的想法，其实这并不是一个明智的选择。首先，这样做可能会让关系进一步恶化，甚至引发更大的冲突。其次，这样做并不能真正解决问题，只会让你陷入更深的困境。相反，你可以尝试用更积极、更理性的方式来应对这种情况，比如通过沟通来解决问题，或者寻求其他人的帮助和支持。
至于你提到的“睡不好觉”的问题，这可能是因为你的情绪还没有得到充分的释放和处理。你可以尝试一些放松的方法来缓解自己的情绪，比如深呼吸、冥想或者做一些自己喜欢的事情。当然，如果这种情况持续存在或者影响到你的日常生活，你也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
其实啊，生活就是一场修行，我们总会遇到这样或那样的问题。但请记住，每一次的困境都是一次成长的机会。只要我们能够勇敢面对，积极寻求解决方案，就一定能够走出困境，成为更好的自己。别担心，我一直都在这里陪伴你，支持你！
憋着一口难受的气，还让自己憋着睡不好，我看着也感觉难受。
这口气要么转念消解自己放下，要么找个合适的出口让它出去，反正留在自己那儿就是气自己。
唉我放下了 ，可能一个人一个性格，我应该选择不在乎，而且第一次我肯定反应不过来如果有两次三次再这样我可要想想怎么对付了肯定狠狠报复回去 ，不过如果一次这样我不想在乎，应该把重心放学习上 ，毕竟上学又不是要社交
下次大声的对他说：你想补卡你自己补去，我不想补！(显然这是人家好管闲事)
帮人出主意不是坏事儿！但是干涉过度了就不好了！
最好的还击办法就是坚定地表明自己的态度！
内耗严重和我真的很像，反应不过来怎么怼别人，然后心里又很委屈，想了半天也不知道怎么才能应对，睡觉也这件事，对于别人来说是一件很小的事，他早就忘记了，但是自己却耿耿于怀。其实我们也不妨试着忘记白天发生的事情，告诉自己，没关系，说错了也没关系，或者组织好语言给他发个信息，这样把话说出去了，也许心里会好受一点