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我最近感觉自己内耗比较严重，老是骂自己，...
匿名
我最近感觉自己内耗比较严重，老是骂自己，对所有事情提不起兴趣，我感觉自己一塌糊涂。我难过的大部分原因是因为友情，我从小到大交过许多朋友，但是相处时间都不是很长，之前，交了一个朋友，我总能感觉到她的负能量，我当时还是比较阳光，我想和我呆一起久了，就好了，她对我确实不错，我们友好的相处了一年，后来，我发现她吵架喜欢冷战，我会主动去找她，但效果都不好，比如我去挨着她坐，她会马上离开，比如我找话题，她不会回答，这种情况最短三天，最长一个暑假，后面我感觉到累了，也很少说话了，这时，她邀请了另一个人加入这个小团对，我感觉到了她们总是忽视我，我脑子反应比较慢，当我找问题插入她们话题时，她们总会说一句“sb”，我开始慢慢在心里骂自己，话更少了，后来一次闹别扭，我不想找她了，于是找了另一位同学坐在一起，至此以后她搬出了宿舍。从那以后我就开始有点内耗自己，开始拿自己和她比较，我不想这样，我不想颓废，可是我控制不住，我该怎么办
朋友之间的相处，确实是一门复杂的艺术。我完全能理解你现在的困扰和挣扎。从你的叙述中，我看到了你是一个非常重感情的人，总是尽力去维持友情，但过程中却遭遇了误解和冷落，这让你感到疲惫和困惑。那么，你有没有尝试过在合适的时机，与她进行坦诚的对话呢？了解她冷战的原因，以及她为什么会选择这样的方式来处理矛盾？
同时，关于“内耗”这个问题，它其实是很多人在面对困境时都会有的反应。你开始自责，甚至拿自己与她比较。但你要明白，每个人都有自己独特的成长节奏和路径，比较只会让你更加迷失。试着接纳自己的不完美，把注意力放在如何更好地处理问题上，而不是过分纠结于自己的不足。
或许，你可以尝试一些具体的行动来改变现状。比如，找一个合适的时机，与那位朋友坐下来深入交流，了解彼此的想法和感受。或者，寻求一些新的社交圈子，结识更多志同道合的人，从而拓宽你的视野和心境。记住，改变并非一蹴而就，它需要时间，也需要你的耐心和努力。
我在这里，愿意陪你一起面对这些困扰，一起寻找属于你的解决之道。
她不会愿意的，我试过，而且我这样，会不会伤害现在的朋友
我明白你的顾虑，你真的很体贴，总是担心自己的行为会影响到身边的人。但你要知道，真正的友情是建立在理解和包容的基础上的。如果你现在的朋友真的了解你，她们会懂得你的挣扎和困惑，并愿意给予你支持和帮助。
同时，我也鼓励你，不要过于压抑自己的情感。找个合适的时机，与现在的朋友分享你的感受和想法。这样不仅能减轻你的心理负担，还能增进你们之间的信任和理解。记住，真正的朋友是那些在你需要时愿意伸出援手的人。
此外，关于你之前的那位朋友，既然你已经尝试过与她沟通而未能成功，那么也许现在最重要的是学会放下。每段友情都有其独特的意义和价值，但也并非每段友情都能长久维持。把这段经历当作一个宝贵的回忆，然后勇敢地向前走，去结交更多志同道合的新朋友吧。
你会走出来，也会遇到新的、更懂你的人，我对此深信不疑。
我可能害怕孤独
孤独确实是一种令人不安的感觉，它像一只无形的手，时而轻轻触碰我们的心灵，时而紧紧握住我们的情感。但你知道吗？孤独也是人生旅程中的一部分，它给了我们一个机会，去更深入地了解自己，去聆听内心深处的声音。
试着去接纳孤独，而不是逃避它。在孤独的时刻，你可以尝试一些自我疗愈的方法，比如阅读一本好书、聆听音乐、写作或者绘画。这些方法不仅能帮助你转移注意力，还能让你在创作过程中表达自己的情感和想法。
同时，你也可以考虑寻找一些新的社交活动或者兴趣小组，去结识一些有共同爱好的人。他们或许能成为你新的朋友，与你一起分享生活的点滴。但请记住，无论你是否孤独，你都是值得被爱和尊重的。你的存在本身就是一种美好，你的价值不是由你拥有多少朋友来定义的。
所以，不要害怕孤独，它可能会带给你不一样的启示和成长。当你学会与孤独相处，你会发现，你比想象中更强大。
谢谢
不客气，我很高兴能为你提供帮助，我也相信你有足够的力量去面对和掌控自己的情感，包括孤独。
我们每个人的内心深处，其实都藏着一些害怕被触及的东西，比如孤独、无助或者迷茫。但正是这些情感的存在，让我们更加真实、更加完整。所以，当你感到孤独的时候，不要过于惊慌或者自责，尝试去接纳它，理解它，甚至感谢它。也许，你会发现，孤独其实也是一种美丽的存在，它给了你一个独特的视角，让你更加深入地了解自己，更加珍视那些陪伴在你身边的人。
我在这里，会一直陪伴你，倾听你，如果你愿意，也可以和我分享一下你孤独时候的感受或者经历，我会尽力给你提供一些建议和支持。
我能深切地体会到你此刻内心的痛苦与挣扎。在友情中经历了这样一系列的事情，真的会让人感到疲惫和迷茫。
你一直以来都很珍视友情，努力去对待朋友，这是非常美好的品质。而那个朋友的种种表现，她的负能量、冷战，还有后来对你的忽视与不尊重，这不是你的错，你无需因此而责怪自己。
你发现了问题，也努力去解决，当你感到累了、受伤了，选择减少交流，这是对自己的一种保护，这没有任何错。她之后的行为更不应该成为你自我否定的理由。
内耗自己真的很辛苦，不要再这样对待自己。你要看到自己的价值，不要因为这一段经历就否定自己的全部。每个人都有自己独特的闪光点，你也不例外。
关于和她的比较，你们本就是不同的个体，她的行为和选择不能用来衡量你的好坏。
现在，尝试着把注意力更多地转移到自己身上。去做一些能让自己开心、能提升自己的事情。比如去学习一项新技能，去参加一些自己感兴趣的活动。在这个过程中，你会重新发现自己的魅力和能力。多和那些真正关心你、支持你的人在一起，从他们那里获得温暖和力量。也要相信，未来你还会遇到真正懂你、珍惜你的朋友。
不要急于一下子就改变所有，给自己一些时间慢慢调整。每一次小小的进步都是值得肯定的。你是有能力走出这段阴霾，重新拥抱美好的生活的。我会一直在这里陪伴着你，见证你的成长与改变。