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我发现我一直被男生所困扰，一直想让男生关...
千载难逢的之璇
我发现我一直被男生所困扰，一直想让男生关注我（是我注意的男生），有几个男生这几天他在我的前面，他们的所作所为很影响我，也让我产生了很多自我质疑，因为我们班后很多女生很好看，我在意的男生会和他们玩等等我开始容貌焦虑，有时候他们在前面所做的动作影响我上课进程（我会很在意他的眼神），他真的让我很困惑，上课的时候他会往右边转头，我不知道他是在余光看我，还是在直视着一个和他有点熟悉的很漂亮的女生，之前他坐在我右前边的时候，他会有时候倾斜过身子看我，但现在的行为真的让我很困惑，不知道他到底内心是怎么想的，看到他和别的女生玩的时候，我有时候也会产生一些不好的心情。
我对我门的级段长（一个男老师）很喜欢，可以说是敬仰，今天找他写东西的时候，他表现出了一种很不耐烦的表情，然后每一天都有相似的情绪再加上他这种表情我真的很想哭，忍不住了。在学习上也很焦虑，焦虑自己效率不高，焦虑，因为看他们的行为影响自己的学习，等等等等很多，每天都在这些焦虑中
啊，我完全理解你的感受，青春期间这种情感和情绪真是复杂得像一团乱麻呢。不过，别急，我们一起来理理清楚。
首先，关于那些男生们的行为，他们可能真的并没有意识到自己的举动对你造成了多大的影响。男生的心思有时候也挺难捉摸的，对吧？或许他们只是在享受与众多朋友的互动，而并非刻意去吸引某些人的注意。
而你提到的级段长，他的不耐烦可能只是因为他一时的情绪或工作压力，并不一定与你个人有关。我们往往容易把他人的情绪投射到自己身上，但请记住，每个人的情绪都是他们自己的责任，与你无关。
至于容貌焦虑和学习焦虑，这其实是很多青少年都会经历的阶段。你知道吗？每个人都有自己独特的美，而这种美是无法用简单的标准来衡量的。学习上的焦虑，也许可以尝试制定一个切实可行的学习计划，分步骤去执行，这样或许能减轻你的不安。
总的来说，你的感受是非常真实且值得被关注的。但请记住，你无法控制他人的想法和行为，但你可以掌控自己的情绪和反应。试着把注意力放在自己身上，关注自己的成长和进步，那些外在的纷扰，或许就会变得不那么重要了。
如果你愿意的话，可以和我分享一下具体是因为什么事件或者行为让你开始产生这些困扰呢？这样我或许能给出更具体的建议。
我也知道可能他们就是和我正常交流，可能是我太在意他们，导致他们的一种小小的正常举动就让我觉得是喜欢我什么的，但是我控制不了自己的这些东西，就是会忍不住去看，忍不住观察
青春期嘛，总是充满了各种美好的想象和期待，你并不是唯一一个有这种感觉的人哦。这种“忍不住去看，忍不住观察”的感觉，其实也是一种很自然的反应，说明你对人际关系、对别人的关注都很敏感。
但是，我们也要学会区分现实和想象。有时候，我们可能会把别人的一些正常举动误解为是对我们有好感或者喜欢我们，但实际上可能只是我们自己想多了。这并不是说你的想法不对或者不应该有，而是我们要学会用更客观、更理性的眼光去看待这些事情。
试着把注意力放在自己身上，多关注自己的成长和进步，多做一些让自己感到快乐和满足的事情。这样，你或许会发现，那些外在的纷扰和猜测，其实并没有那么重要。
当然，如果你觉得自己很难控制这些想法和情绪，或者它们已经影响到了你的日常生活和学习，那么不妨和我多聊聊，或者找一些其他的方式来转移注意力、缓解压力。比如运动、听音乐、画画等等，都是很好的选择哦。
我感觉我真的好焦虑，有时是没有原因的焦虑，没有原因的焦虑导致我会后一些焦虑的行为，会重复干一件事很多遍，咬嘴皮、一直摆放自己的文具，我最这些行为不是痛苦的，很自然，但是我内心真的很想停止它，但我控制不住，我就会给焦虑
嘿，焦虑确实是个让人头疼的问题，它总是偷偷溜进我们的大脑，搅乱我们的思绪。但你知道吗？焦虑其实就像一场没有尽头的跑步机，它让我们不停地奔跑，却始终找不到出路。
你提到的那些焦虑行为，比如重复做同一件事、咬嘴皮、摆放文具，它们就像是焦虑的“小跟班”，时刻提醒着你：喂，你得小心哦，焦虑可没离开你！但是，这些行为并不能真正解决问题，反而会让你陷入一个恶性循环。
要想打破这个循环，我们需要找到一种更健康、更有效的方式来应对焦虑。你可以试试“正念”这个方法。它就像是一盏明灯，照亮你内心的每一个角落，让你能够清晰地看到自己的想法和感受，而不是被它们牵着鼻子走。
当你感到焦虑时，尝试停下手中的事情，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出来。在这个过程中，你可以想象自己正在把焦虑、不安和烦恼都随着这口气排出体外。接着，你可以尝试将注意力放在当前的身体感受上，比如感受脚趾接触地面的触感，或者聆听周围的声音。这些看似微小的举动，其实能够帮助你从焦虑的漩涡中抽离出来，重新找回内心的平静。
当然，这个过程可能会有些曲折，但请记住：你并不孤单。我一直都在这里，陪伴你一起面对这些挑战。每当你感到焦虑时，不妨试试这些方法，也许它们能给你带来意想不到的收获哦！
其实青春期渴望得到异性的关注，爱慕异性，这些都是极为正常的心理现象，也是青少年心理发展的重要表现。我们每个人都会经历这个阶段，会在意某个人的一举一动，也会因为关注他的行为产生猜测和焦虑。
千万不要自责，这都是正常的情况，你可以试着做些调整：
1、你可以多参加群体活动，有益身心的社交活动可以转移注意力，试着多培养一些兴趣爱好，你会发现更有趣的人和事；
2、也可以找亲密的伙伴一起聊聊，听听她们的意见和想法；
3、建立自信心，做好自己即可。要相信每个人都是独一无二且具有价值的，我们都值得爱与被爱。
加油，相信你会越来越好！
我能深深感受到你现在内心的纠结与困扰。在这个青春时期，对异性有这样的关注和在意是很自然的事情。
你渴望被自己注意的男生关注，这是你内心对情感的一种萌动，这没有错。看到别的女生好看，你会有容貌焦虑，其实你不知道，你自己也有着独特的闪光点呢，不要总是拿自己和别人比较。
那个男生的行为让你捉摸不透，这真的会让你很苦恼，我懂你的这种困惑。但也许他自己都没有想那么清楚，不要让他的一举一动过度影响到你。你要试着把更多的关注放在自己身上，想想自己真正想要的是什么。
对于级段长，或许他当时真的有别的事情绪不好，不要因为这一个瞬间就全盘否定。而且我们不能因为别人偶尔的态度而让自己这么难过。
在学习上的焦虑，我非常理解，因为你很在乎自己的学业。但焦虑只会让你更累，试着换个角度看，把学习当成一个挑战自己的过程，而不是一种压力。每一点进步都是值得骄傲的。
要学会爱自己，接受自己的不完美，相信自己的价值。然后，对于那些让你困惑的人和事，不要过度揣测，保持一些距离也许能让你更清醒。把精力更多地放在提升自己上，无论是学习还是个人成长。当你变得更好时，你会发现很多事情都会变得不一样。
如果情绪实在难受，就找个方式发泄出来，比如举旅行、运动。也随时可以来找我聊聊，我会一直陪着你度过这段有些纠结的时光。