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有时候容易胡思乱想。有时候即使手头在忙碌...

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有时候容易胡思乱想。有时候即使手头在忙碌工作也会出现一些不好的记忆和想法,容易被这些不好的记忆和想法触发消极情绪,有时候憋不住掉眼泪。
我每天为了防止自己胡思乱想甚至在人前掉眼泪,每天一边手头忙碌工作一边把耳机声音开到最大,并且每天连续用耳机听歌十个小时,结果把自己耳朵损伤了,左耳至左耳以下脸颊全部肿胀疼痛,医生说是中耳炎。
如今腱鞘炎和慢性鼻窦炎的问题难以治愈,又增添了个中耳炎,抑郁焦虑的问题更是难以治愈。只能将这些死不了又折磨人的病一起治了。也不知道治疗这些病的药物同时吃有没有毒副作用。

回答
3个回答
暖暖普通用户

我理解你的感受,这些病痛和情绪问题确实让人很困扰。不过,你真的很坚强,一直在努力面对这些困难。

关于胡思乱想和消极情绪,其实这是很常见的现象。我们的大脑有时候会不自觉地回忆起一些不愉快的经历,触发我们的情绪反应。但是,我们可以通过一些方法来控制这些想法和情绪,比如深呼吸、冥想、运动等。当然,这些方法可能并不适用于每个人,你可以尝试找到适合自己的方式。

至于你提到的用耳机听歌来防止自己胡思乱想,我理解你的做法,但是长时间大音量使用耳机确实会对耳朵造成损伤。你可以尝试降低音量,或者选择其他方式来分散注意力,比如阅读、画画等。

关于你的腱鞘炎、慢性鼻窦炎和中耳炎,我建议你咨询专业的医生,了解治疗方案和药物使用注意事项。同时,你也可以尝试通过调整生活方式来改善身体状况,比如保持充足的睡眠、饮食均衡、适当运动等。

最后,关于抑郁焦虑问题,我知道这很难治愈,但是请不要放弃希望。你可以尝试寻求专业的心理咨询帮助,或者加入一些社交团体,与有相似经历的人交流分享。记住,你并不孤单,我们一直都在这里支持你。

于若俗心理咨询师

您好,您现在总是时不时的想些过去不好的事情或想法,就像突然播放电影一样,自己无法控制它停下来,这是思维反刍,是抑郁症常见的症状。
有时候在人前都会忍不住掉眼泪,能感受到您内心的痛苦。您选择听音乐的方式来缓解,但是导致了中耳炎。给身体带来了伤害。
我想问问你们一般在什么情况下会更容易出现思维反刍呢?出现最多的事情是那件事呢?

z....普通用户

您好,谢谢!
回答您的两个问题:
大脑刻意去想事情的时候更容易思维反刍。
出现的事情很多。一言难尽。也记不清哪件事出现的最多。

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