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跟我争强好胜，自私，社恐这些应该有关，，，，，
你好，我是壹点灵心理服务者林凤，很荣幸一起探讨。
想要提升自己，但是不知道有什么好的资源，同时在自己学习提升的时候，担心被别人发现，导致内心紧张，经常无法放松的去享受学习，提升的过程，是吗？
具体是想提升那个方面呢？有具体的目标，可以去了解提升的书籍、课程、视频等。
在提升的过程中，担心被别人发现的原因是什么？如果别人发现了，你的感受是什么？想法是什么？
需要进一步了解你的情况，才能更好具体沟通。
看得出你很有上进心，希望自己变得更好，这是一个很棒的状态哦，很多人不会这么积极的提升自己，既然是好的状态，那我们就走自己的路就好，毕竟以后得生活怎么样都是自己承担，现在努力，以后好，现在不努力，以后更好的机会很小，所以不用在意别人的想法看法。
希望我的回答能够对你有所帮助，如有疑问可以进一步沟通。
你好，可以跟我聊一聊，你说害怕别人听到，别人听到会怎么样呢？你会焦虑，还会怎么样呢？
您好，我是壹点灵心理服务者舒超男。很高兴回答您的问题。
如果想寻找一些能够提升自己的资源，但又担心别人听到或看到会导致焦虑，可以考虑以下建议：
1. 个人化学习空间：为自己创造一个私密的学习或放松空间，例如在家中的一个安静角落或使用耳机，这样你就可以在不受打扰的情况下享受资源。
2. 隐私设置：如果使用的是手机或电脑上的资源，确保电子产品的隐私设置得当，例如使用密码锁或指纹识别，以防止他人访问你的私人信息。
3. 个人时间安排：合理安排个人时间，确保在适当的时候享受资源，例如在家中的休息时间或外出时使用耳机聆听音乐或音频书籍。
4. 选择适合的资源：选择那些不容易被他人发现或理解的资源，例如专注于个人发展、心理健康或音乐放松的资源，这样你就可以更自在地享受而不担心被他人察觉。
5. 寻求专业帮助：如果焦虑情绪严重影响到你的日常生活，可能需要考虑寻求心理健康专业人士的帮助和指导，他们会提供更专业的支持和建议，帮助你处理焦虑情绪。
最重要的是要记住，保护自己的隐私和舒适感是非常重要的。寻找适合自己的资源，并在适当的时候和环境下享受它们，这样你就能够更好地提升自己而不受到外界干扰。
希望我的回答对您能有所帮助。
您好，我是壹点灵心灵服务者，很高兴回复您的问题，近段时间是否工作或者学习压力比较大，如果焦虑问题严重影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。另外，可以尝试平静的环境、倾诉、放松、锻炼和积极心态。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。