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我似乎是被动攻击型的人，该怎么改变？
身为80后，我是被爸妈控制着长大的，没法逃脱的时候仿佛为了自洽选择了情感隔绝。最近看到一个心理分析发现我爸是那种被动攻击的人，并且我似乎也非常接近。
在跟12岁女儿相处的过程中也下意识使用这个相处模式，她幼年时孺慕我，我爱重她，两人相处还算和谐，如今她踏入了抵抗权威的成长阶段，愈发发现母亲只是表面上的会无条件站在她一边，其实害怕冲突，面对长辈和老师，会选择退让。而因为家庭特殊情况，她的生活里也没有父亲可以给到她边界感的建立和坚强的后盾。
她的情绪开始愈发容易起伏，一点极小的话题就会激怒她或者让她难过哭泣，让我更加不知所措，并且似乎面对她的情绪波动我只会一种方式，就是压抑我自己的情绪。
我意识到了，也想改变。
可是我不会其它方式，并且我越压抑自己越委屈异常，根本无法共情她。
我也尝试沟通，可是她本来就还小，也说不清自己真正的情绪和诉求，而我本就情感隔绝，其实是很难体会他人的情绪，我尽可能地去理解她按照我的理解来跟她沟通，结果反而可能是适得其反，我知道我这样不对，可是我到底该怎么改变？
你在跟女儿相处的过程中，当她面对与他人的冲突时，你只会无条件的站在她这边，而压抑自己的情绪，这让你感到很委屈，你好像即使知道女儿也有做得不好的地方，但还是难以指出来，因为你好像无法面对她的愤怒。你意识到这是因为自己习惯性的情感隔离导致的，其进一步的原因是你的父亲对你的影响。我不太理解你说的所谓“被动攻击的人”是什么意思，你苦恼的是知道自己这样对待女儿是有问题的，但不如该如何改变。
1. 你可能需要将问题说的更具体一些，我上面一些内容也仅是猜测吧。比如你说的女儿踏入了抵抗权威的成长阶段是什么意思，我没有听说过人的成长有这样一个必然的阶段，你说的应该是她表现出一些想要跟权威对抗的行为或想法吧。但是你后面又说她面对长辈和老师，又都是退让的姿态，是害怕冲突的。这就有些矛盾了。她到底是抵抗权威还是顺从权威呢？这又与你跟女儿相处有什么样的关系呢？不太清楚。
2. 你说的情感隔离跟你女儿的害怕冲突倒是可能有关系或联系的。情感隔离可以就是面对冲突或矛盾的策略之一，它可能是一种逃避，一种有意的忽视，事情虽然发生了，但就当没看见。因为害怕冲突，觉得冲突是不好的东西，甚至是洪水猛兽那样可怕。所以将自己与其隔离开来，于是就觉得自己是安全的了喽。所以可以是这样的，你这个当妈的特别害怕冲突，会影响到女儿，所以她也害怕冲突了。咋影响的呢，你在跟女儿相处时，她只要一发怒、一哭泣，你就不知所措了嘛，这就表示在彼时，你就已经表现出对冲突的害怕了，以及也可能在采取情感隔离的策略了。当然也可能是一种妥协，孩子一哭闹，家长就妥协，这也是很多父母对待孩子的方式啊。长此以往，孩子就从你这里学会了某种应对你的方式，进而她也会将对待你的方式去对待其他人。
3. 怎么改变？首先你得先正视自己的情绪，承认它，肯定它，让她流动起来。自己生气就是生气，该发怒就要发怒，悲伤了就要让自己哭，开心了就让自己得意的笑。其次，在跟女儿谈论她所面对的情境时，还要能暂时抛开情绪，站在第三方的角度，帮助她看清每个人可能的想法和期待是什么，不仅要能站在她这一边给于她情感上的支持，同时还要能跟她讲道理，指出她需要改善的地方，并给出自己的建议，最后让她自己做出下一步怎样做的决定。第三，给她找个父亲，协助你一起改善。
祝好。