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心情不好，感觉已经很久没有高兴过了，然后...
善良的平菇
7个回答
你好，我是平台的心理咨询师，很高兴能回答你的问题。
看到您说心情不好，感觉已经很久没有高兴过了，对什么也都不感兴趣，也不爱社交。想寻求帮助不知道怎么办？感觉自己有点焦虑。
根据据您文字描述，建议您可以做一个抑郁情绪量表测试。
如果需要具体帮助，也可以和我来聊一聊。
您好！亲是不是最近压力太大了或者遇到什么困惑了？
还记得上次开心时是什么时候什么地方做了什么事嘛！
对什么都不太感兴趣说明还是有些比较感兴趣的事可以去尝试做一下，人有的时候是喜欢安静下来好好沉淀一下的，所以您不要为此而担心焦虑，如果亲愿意的话可以找我聊聊您现在的具体情况哦！
您好，我是心理服务师石秀芳。
看到你的文字也觉得特别的难受，感觉每天都是不开心，也对什么都不感兴趣，什么也不想做！也不想走出去，也不知道该做点什么。
每个人都会有人生的低谷和高潮。每个人都有开心或者不开心的时候。不管是开心还是不开心，也都是人生不同阶段的体验。难受的时候想哭就哭，想看电影就看电影，想什么都不干就什么都不干，想晒太阳就晒太阳。放下所有对自己的评判和要求。你一定会慢慢好起来，加油。
似乎你处于一种没有动力的情绪当中。你越不动的话，你就会越懒越懒越不想动，你似乎陷入了一个循环。不知你是否有这样的一个经历，当你推一个箱子的时候，你持续用力，一旦是推动了这个箱子，反而不需要那么大的力了。这就是物理学当中的最大静摩擦力，大于滑动摩擦力。所以说你要动起来，当你积累出一定的力量，你就可以越过现在的阻碍，你就变得丝滑起来了。找一些让你快乐的事，一天做一样，每天的时间不断的增加，你就会快乐起来。
你好，我能感受到你内心的痛苦和挣扎。你说很久没有高兴过了，对什么都不感兴趣，也不爱社交，这种感觉真的很不好受。你并不是一个人在经历这些，我会一直陪着你。
或许你可以试着回忆一下，曾经有哪些事情让你感到快乐或有意义呢？哪怕是很小的事情，也可以试着重新去做一做，也许能重新点燃你心中的那一丝火花。
不要给自己太大压力，不要强迫自己马上恢复到以前的状态。给自己一些时间和空间去调整，去感受自己的内心需求。
也可以尝试一些放松的技巧，比如运动、瑜伽，让自己的身心得到舒缓。慢慢地，你会发现自己的状态在逐渐好转。
相信自己，你一定可以走出这段低谷，重新找回属于自己的快乐和热情。
您好，我是壹点灵心理服务者舒超男。很高兴回答您的问题。
您说心情不好，感觉已经好久没有高兴过了，也对什么不太感兴趣，不爱社交，非常能理解您的焦虑。我们好像有时候总是会这样，莫名其妙的就心情不好了，感觉不到开心，然后什么也不想做，可是又会有些焦虑，难受又无奈。
对于这种状态，我们不要给自己太多压力，也不要想太多，人一想多就容易不开心，适当的放松一下自己，给自己一些时间和空间，出去走走，看看周围的景色，体验一下身边的烟火气息，做下运动体验一下流汗的快乐，听下音乐，冥想，感受自身的状态和情绪，让自己回归本心，觉察自己此时此刻，问问自己内心真实的想法和诉求。
希望我的回答对您有所帮助，也祝您早日回归开心快乐的生活。
您好，我是壹点灵心理服务者李瑾华。心情不好，感觉已经很久没有高兴过了，对很多事情不太感兴趣，不爱社交。这种心情不好，焦虑的感受让人很困扰的。这段时间都不开心，有没有哪一刻，是感觉稍微好一些的时候呢，或许我们可以不用逼迫自己让自己从不开心的感受里赶紧出来，或许我们可以陪伴着这个心情不好的自己，去看一下那个焦虑他像什么，我们所担心的是什么，感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。