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情绪越来越不受控制，平时也挺乐观的但是只...
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情绪越来越不受控制，平时也挺乐观的但是只要遇到事情绪立马失控，自己也控制不住
我理解你的感受，有时候情绪就像一匹野马，难以驾驭。但是别担心，我们一起来找出问题的原因，然后寻找解决的办法。
首先，你能告诉我最近有什么特别让你感到压力或者烦恼的事情吗？是工作、生活还是人际关系方面的问题呢？另外，你觉得这种情绪失控的情况是从什么时候开始出现的呢？有没有什么特别的事件触发了这种变化？
了解这些之后，我们可以进一步探讨一下你情绪失控时的具体表现。是容易发脾气、哭泣还是感到焦虑不安呢？这些表现背后可能隐藏着一些深层次的情感需求或者心理冲突。
记住，情绪只是我们内心的一种表达方式，它并不是洪水猛兽。通过深入了解自己的情绪，我们可以更好地认识自己，找到适合自己的情绪调节方法。我会一直在这里陪伴你，支持你，帮助你走出困境。
情绪反刍需要通过心理咨询来调整，才可以帮助你彻底从这种状态中走出来。