走不出以前被网暴的阴影怎么办？

我有一个非常讨厌的大学同学，我前年毕业后删除了她，她在验证栏骂我，我就拉黑了她，不想和她有任何交集，她就在校园墙挂我，颠倒是非抹黑我，撺掇很多人网暴我，我一些朋友看到挂我的内容就把我删了，还有一些跟我关系不是太好的人在评论里扒我其他的黑历史。去年的时候我无意中知道了她还是在一个劲儿恶心我，跟我以前的朋友说我黑历史，还间接通过我闺蜜恐吓我说要找到我继续恶心我（我闺蜜和她关系不好）。我这两年虽然远离了她，可我还是走不出阴影，我现在的性格是害怕说错话得罪人的类型，总害怕说错一个字就相当于埋了一颗榨丹，就成了黑历史，也害怕自己以前的黑历史被扒出来。