异地，工作压力

体制内工作，时间不自由，已经很久没回家了，单位也管的严。
去年外派外地工作和爱人异地一年多了，还没有回去的消息。
因为疫情一直不能和家里人见面。外派的工作事情又多，全新的领域。
以前的业务室也来了新人，年轻优秀，感觉离开太久已经不需要自己了，现在压力很大。

楚楚可爱的油菜 2022年06月06日 14:35 IP属地: 新疆

赵向红的回答

赵向红心理咨询师 IP属地: 山东 2022年06月06日 15:26

人生每时每刻都在进行着大大小小的选择，而选择的结果决定着接下来的道路和方向，特别是在一些关键的人生节点上，慎重选择就显得十分必要。

您好，我是壹点灵心理平台心理服务者赵向红，很高兴在6月6日的午后与您相遇，希望我接下来的回答能给您带来一丝帮助。

看了您的描述，感受到您目前的迷茫，一方面外派外地工作繁忙，压力很大，与另一半也相隔两个，长时间不能见面；另一方面原来的业务室也有了新人，如果回去恐怕也没有自己的位置了。这种状况看起来确实有些糟糕，好像不管继续外派还是回到单位，都不是那么能够令您满意。

值得肯定的是，您能够倾诉出来，就是朝着解决问题迈进了一大步，那么我们先来一起思考一个问题。

1.如果抛开一切外在的困难，您是想继续外派，还是回到单位？

2.如果回到单位，您除了要面对可能的压力以外，能够得到哪些“好处”？

给您分享一个心理学上的概念，叫做选择中的【双重趋避冲突】，即两个目标或情境对个体同时有利和有弊，面对这种情况，当事人往往陷入左右为难的痛苦取舍中，不知道该怎么选择，导致自己内心压力很大。
　　
比如：单身汉有自由之乐，但也有寂寞之苦；结婚有家庭之乐，但也有家务之累。
再比如：机遇多的工作收入不稳定；收入稳定的工作晋升的空间小。

您目前的压力和困扰主要就体现在双重趋避冲突上，有利也有弊，有优势也有资源，只是您目前只看到了消极的一面，没有看到积极的一面，因此压力显得格外大。

1.领导能够将您外派到外地，对您是充满信任和委以重任的，而工作任务繁重刚好又能锻炼您个人的能力。但是弊端是您要与爱人相隔两地，时间久了有可能影响夫妻关系。

2.如果回到单位，您可能要面临重新开始的压力，但是好处是您可以有更多的时间陪伴家人，促进家庭关系的和谐。

也就是说您需要在家庭和事业当中做一个选择，如果选择了家庭，可能就需要暂时承担一下工作上的失落，如果选择了事业，可能就需要暂时承担分隔两地的难过。当然这两者也不是不可以调和，可能会有第三种方式让您既能发展好自己的事业，又能照顾好家庭。

选择是一种能力，如果您想要更好地在当下和未来的选择中不纠结，以下几种方式可以分享给您：

一、【重新认识自己】

任何选择都是建立在自我认识的基础上，人之所以容易在选择面前陷入纠结，一个重要的原因是对自己认识不清，不知道想要什么样的生活，这种情况下无论选择什么都会容易患得患失，所以根本上还是得学会不断地认识自己，突破自我。

二、【避免追求完美】

任何生活都不可能是完美的，当您得到了A，同时也将意味着失去-A，如果您只想得到，不想失去，怀揣着完美主义的想法，那么必定会在现实面前吃尽苦头。

三、【行动是最好的方式】

任何选择都需要在行动中去检验，自己如果没有付诸行动，只是沉浸在压力和情绪中，再加上他人和环境的影响，往往会感到很迷茫，面对选择时更加不知所措，因此只要是自己坚定的，就去行动，不能眼高手低。

以上是我的回复，希望我的回答能给您带来一些帮助，如有问题欢迎私信。