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现在老是晚上老是失眠，十二多才睡着，五点...
现在老是晚上老是失眠，十二多才睡着，五点多就醒，强迫自己睡觉很痛苦
您多大年龄？就睡眠时间来说，还是可以的。可以试着睡前不看手机，而是看书，非小说类的书，允许自己有睡意时再睡。同时也可以告诉自己，5点多醒也是很正常的事情。当你不再把失眠看作一个非常困扰的事情，也许状况会有改善。若有深层次的原因，需与专业人士进一步咨询。