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说我情绪化严重。这点我确实得承认。我的情...

说我情绪化严重。这点我确实得承认。我的情绪确实有时候不够稳定。但我都有去努力的克服。什么叫用心?我感觉自己确实有用心。但结果总是没有同事的好。我不知道还怎么办了。

清新俊逸的德昌  
李泽的回答
李泽心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师李泽,很高兴能帮助到你。
当意识到自己的一些问题急于改变就容易产生焦虑焦虑又会反过来影响情绪。
可以尝试先把问题虚焦,让自己的焦虑减轻,然后慢慢找情绪稳定的感受,当形成习惯后就改善了。