我是一个18岁的女生，很没有安全感

我是一个18岁的女生，很没有安全感，就比如有同学在说谁谁谁不好，我就以为她们再说的是我，就会胡思乱想，而且我是跳跃性思维，会乱想很多，是不是我做错什么了，就好像世界上只剩我一个人了一样。好孤独。由此就觉得生活没有了希望。