如何抛掉不堪

前阵子有持续两个月失眠，导致视界出现扭曲。现在恢复正常睡眠，正在好转当中。但感觉状态有受影响，不堪的思虑，时常浮现。做事也会分心。麻烦专家给出建议，毕竟治病要趁早，希望能马上克服，好投入到正常畅然的工作当中。