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忧郁的情绪怎么排解，就是干着一件事，脑子...
忧郁的情绪怎么排解，就是干着一件事，脑子里边却是另外一番景象，尤其是下午！
不如尝试专注于当下，做某一件事情的时候只专注于这件事情本身。另外，运动可以增加体内多巴胺的分泌，缓解负向情绪。