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怎么样自信，胆子大点
我现在在别人面前夹菜都不自在，动手总是抖，做自我介绍发抖，好烦躁，好有压力，马上就要毕业了。
在你感觉到不自在的时候有察觉到是什么样的想法导致你有这样的外在行为，或者说你担心考虑的是什么呢？我相信你这并不是因为你害怕。