一有些事就总觉得心慌，心脏像缩起来之后悬...

像等通知、亲朋说要给我介绍对象之类的事就觉得心慌的不行，就连现在打字咨询都觉得慌得很，而且犹豫不决。
从小父母就说我心事重，以前因为各种各样的事家里不富裕，上学时还当过几年的家，养成了习惯，现在家里有一点点事我就会闹心。家人朋友都觉得我平时很开朗很健谈，可我自己知道我说的跟想的不一样，每晚上做梦也总做死人满地血之类的梦，梦里除了血色几乎都是黑白灰色的，醒来后还记得很清楚，第二天上班就很累。现在我马上要30岁了，年龄越大越觉得自己什么都不行什么都不会，一有事就会心慌，信心也越来越少，上班觉得又烦又累，恋爱结婚更觉得是累赘，我怎么做才能克服这些……