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最近很烦
最近这段时间总是集中不了注意力。学习也不在状态，总想看手机，晚上也会失眠，瞎想。对未来感到恐慌，不想上班，也不想学习，懒得动脑。想咨询一下，这种情况该怎么改变呀？
看来你是有些焦虑了，但是你是最近才发生的事，说明近期应该是发生了一些事，或者是你有一些想法导致了你目前的状况，可以详细谈谈